Оникс Влахос

Вы удивитесь, но в действительности есть такие овощи 🥒, в которых буквально ноль углеводов. В этих овощах нету усваиваемых углеводов, и нет сахаров. Но тем не менее естб калории. В них много фитонутриентов, они же обладают потрясающими свойствами — противовоспалительные, противораковые, противовирусные. Врачи не рекомендуют есть овощи только если у вас воспаление кишечника, в данном случае овощи только усугубят. 1) В одном стакане брокколи 🥦 содержится 1 грамм углеводов и столько же клетчатки, как результат усваиваемых углеводов тоже нет...

Хочу рассказать об отличном природном средстве от воспаления век. В медицине это воспаление называют блефарит. Этот термин означает, что веки покраснели, раздражены, зудят и покрылись коркой. Это не тоже самое, что покраснение на внутренней стороне век. То проблема с сахаром в крови из за избытка углеводов в рационе. Там откуда растут ресницы есть маленькая железа и она воспаляется. Врачи лечат это антибиотиками, но проблема в том что иногда антибиотики не проникают в веки, а избыток антибиотиков может вызвать резистентность...

Дефицит железа самый распространеный дефицит. Железо необходимо для транспортировки кислорода через кровь 🩸. Еще оно участвует в выработке энергии на клеточном уровне. Оно помогает создавать ДНК. Железо необходимо, чтобы переносить кислород в различные части тела. Также вырабатывает Т - клетки — работает на иммунитет. Симптомы дефицита железа: 1) Утомленность, изможденность 2) Очень болезненные менструальные циклы 3) Учащенное сердцебиение, отдышка особенно при ходьбе в гору 4) Низкая выносливость...

Если вы замечаете что вам трудно дышать через нос или вы храпит, тогда эта статья для вас. Есть одно интересное исследование с участием абсолютно рандомнвходит людей. Не о подушках а о микроорганизмах которые обитают в подушках. Протестировали случайно выбранных людей и смотрели на среднее число микробов живущих в подушках. В подушках обнаружили несколько тысяч спор Грибов на один грамм подушки. От 4 до 16 различных видов Грибов. Особенно много их было в подушках из синтетики...

Зубной налёт — это биоплёнка с микробами. Своего рода наш зуб это домик из кальция внутри которого прячутся микробы. Они строят оболочку из кальция чтобы защитить себя. Этот налёт главная причина воспаления дёсен и плохого запаха изо рта, а также разрушения зубов...

Главное для хорошего сна — оптимальный уровень мелатонина. Мелатонин это гормон который помогает заснуть и погрузится в расслабляющий глубокий сон. Важно знать как поднять уровень мелатонина, но еще важнее избегать того , что снижает его уровень. 1) Температура воздуха в комнате. Если вы ложитесь спать, а температура в комнате 24 градуса или выше то уровень мелатонина будет значительно ниже, а фаза быстрого сна короче. 2) Синий свет. Этот спектр который нужно избегать в вечернее время, потому что синий свет подавляет гормон мелатонина...

Чем головная боль отличается от мигрени? При мигрени голова болит сильнее и часто ей сопутствую: тошнота, не четкое зрение, пятна перед глазами, чувствительность к источникам яркого света, рвота. Обычно головная боль переносится легче мигрени. Причины головной боли: 1) Стресс любого вида 2) Рацион. У вас может быть пищевая аллергия...

Корень жгучей крапивы, одно из моих любимых средств от артрита. У меня много старых травм и когда у меня бывают воспаления, мне очень помогает корень жгучей крапивы. В корнях жгучей крапивы много белка, железа, магния, кальция а также каратиноидов — фитонутриентов, которые помогают избавится от воспалений. Также корень...

Упражнение планка приносит много пользы. Это тренировка изометрического типа, вы не подвижны - мышцы не сокращаются. Есть классическая планка, похожа на позу для отжиманий И модифицированная планка. В ней вы стоите на коленях и локтях...

Для оздоровления организма и решения проблем со здоровьем нужен не один продукт, а комбинация продуктов. Расскажем Вам о продукте, который необходимо добавить в свой ежедневный рацион. Это обыкновенная морковь. Морковь полезнее, чем вы думаете. В ней много разных фитонутриентов — антиоксидантов общего действия. 1) Морковь способна помочь избавится от эстрогена. Если у Вас доминирует эстроген морковь может сбалансировать это. Какие проблемы вызывает доминирование эстрогена? Тяжелые месячные 🩸, лишний вес в нижней части тела, повышенный риск рака...

Это не сахар, да из-за сахара становится больше бактерий, а они выделяют больше кислот, которые могут разрушать зубы. Но есть кислота которая намного хуже и разрушает зубы гораздо сильнее. 1) Лимонная кислота. Это худшее вещество для зубов. Данная кислота крайне мощный хилатор, связывается с минеральным кальцием, она вытягивает этот самый кальций из зубов и разрушает их. 2) Леденцы на палочке. Из-за них на зубы постоянно воздействует много сахара и появляются микробы выделяющие кислоту...