Клиентка психолога

Мне часто очень грустно и тревожно, когда я провожу дома одна весь день. Такое постоянно происходит. Я всегда могу выцепить кого-то из друзей и пойти куда-то, я даже обычно пытаюсь. Но по факту в такие моменты в этом нет смысла, потому что я снова почувствую панику от ощущения одиночества, когда посижу дома одна день или два, это как фобия...

Так вышло, что почти во всех романтических отношениях рано или поздно мне говорили, что я абьюзер. Это было сказано в разных вариациях, но суть была одна. Я всегда очень волновалась по этому поводу. Дело в том, что я в себе это не отрицаю, знаю, что я могу неосознанно делать подобные вещи и в целом с такой семьёй, как моя, у меня было мало шансов перенять другие стратегии поведения. Но как только меня в очередной раз "разоблачали", я всегда впадала в какое-то огромное чувство вины. Если я абьюзер, то могу от лица абьюзеров сказать - мы правда не специально...

Мы с ней давно знакомы, я провела с ней бóльшую часть своей юности и два года примерно с 2018 по 2020. Это субдепрессия, разновидность, при которой симптомы очень смазаны и не выражены, но длиться это может гораздо дольше, чем просто депрессия с сильно выраженными симптомами. Грубо говоря, я в этом состоянии все ещё живу, встаю с кровати, работаю, общаюсь с людьми, но есть много всяких "но", которые очень портят жизнь. Для меня это состояние может наступить незаметно и я долго могу не хотеть признавать, что это так...