По душам

1 сентября — это не только День знаний, но и новый старт для всей семьи. Прощай, летняя разболтанность, здравствуй, школьный режим! Самое время пересмотреть привычки за столом и внедрить простые правила правильного питания для школьников и взрослых. --- ## Почему важно следить за питанием в семье перед школой После летних каникул дети нередко начинают невнимательно относиться к питанию: захватывают перекусы на ходу, забывают позавтракать или заменяют ужин бутербродами. А ведь именно в этот период школьникам нужно максимум энергии, внимания и крепкого иммунитета...

У тебя бывало так? Вечно не хватает времени на завтрак, а к вечеру накрывает желание съесть всё сладкое? Проверено на себе: правильные, быстрые и вкусные ПП рецепты — это не скучно и точно не про вечную “гречку”. ## Почему ПП-завтраки — залог лёгкого похудения Завтрак — это твой старт. От него зависит, сколько у тебя будет энергии, какого настроения и даже — будет ли срыв на сладкое вечером. Мои ПП завтраки всегда сытные и аппетитные, но при этом помогают оставаться в форме. ## Мои фавориты: - Творожные...

Знакома ситуация: утром всё на бегу, на завтрак — что попало, а ближе к вечеру просыпается дикий голод и тянет сорваться на сладости? Если да, значит, самое время пересмотреть свое меню и добавить в него здоровые ПП завтраки и легкие десерты для правильного питания! ## Почему завтрак — это не просто еда Правильный завтрак — старт для твоей энергии, настроения и даже красоты! Если с утра впихнуть в себя первый попавшийся ролл или сладкую булку, уже через час захочется перекусить чем-то еще — знакомо? А если выбрать проверенные рецепты ПП — будет и сытно, и вкусно, и фигура скажет «спасибо»...

Когда увидела на весах минус 18 кг, я не верила глазам. Такой результат похудения казался недостижимым, особенно если у тебя за плечами десятки неудачных попыток — диеты, ограничения, эксперименты. Мне долго казалось, что похудеть — это подвиг. Но возвращаясь к тому дню, я понимаю: главное — не героизм, а честная забота о себе. Мое похудение началось не в спортзале и не из жёсткой диеты. У меня не было личного тренера и особого питания. Это история обычного человека-жены, мамы с сыном с гиперактивностью...

Представьте: вы стоите на кухне, а за окном мартовский ветер пытается напомнить о зиме. Но вам не до него. Сегодня ваш дом превратится в театр, где главные роли исполнят ароматы, цвета и вкусы. 8 Марта — не просто дата, а повод сказать «спасибо» через то, что мы умеем лучше всего — через еду. А вот и я, пять лет назад, с пакетами из магазина, пытаясь вспомнить, как мама готовила тот самый торт «Наполеон». Результат? Крем больше напоминал суп, а тесто крошилось, как осенний лист. Но сейчас-то я умнее! И знаю, что секрет праздничного стола — не в сложности, а в том, чтобы каждое блюдо говорило: «Ты важна...