Понять себя: психология и отношения

Сегодня к разбору фильм «Список заветных желаний». Смотрела его на днях, поэтому поделюсь, тем более, что полезла в рецензии и нигде не увидела идей, которые пришли мне в голову при просмотре. Поэтому, устраивайтесь поудобнее! Сюжет: умирает от болезни мать 3х взрослых детей - два сына, у которых уже свои семьи, и дочь Александра (Алекс) лет 30, которая и есть главная героиня фильма. Живет Алекс достаточно беспечно, как будто серьезность и ответственность это что-то на скучном взрослом: веселится со своим парнем, работает у мамы в компании, планов на будущее не имеет...

Я не раз видела как клиенты ищут когнитивно-поведенческую терапию, потому что им кто-то сказал, что это единственный научно-доказанный метод психологической помощи. Этот кто-то как правило, врач - психиатр. Надо сказать, что психиатры вообще недолюбливают психологов и психотерапию за метод лечения не считают, поэтому единственное на что они согласны, если речь заходит о психотерапии это рекомендовать КПТ. Конечно, я не говорю про ВСЕХ психиатров, но лишь про известное мне большинство. Меня всегда...

Фразы — сигналы о том, что ваши границы нарушаются: «Вот я бы на твоем месте...» «Да, что здесь обидного? Не выдумывай!» «Сделай! Тебе же не сложно. Сколько раз я тебе помогала!» ⠀Психологические границы — это ваши невидимые, но ощущаемые пределы — как с вами можно, а как нельзя взаимодействовать. ⠀❗️Понять, что они нарушаются можно, если честно прислушаться к себе. На это укажут ваши чувства: ⠀🌀Вина, стыд — возникают там, где вам настойчиво предлагают сделать то, что вы не хотите. Часто это приправляется...

Это, вообще, противоположные друг другу характеристики. Наличие в человеке одной из них автоматически исключает другую. Вначале, разберемся с понятиями. Адекватно высокая самооценка — это восприятие человеком своего опыта, способностей, мыслей, потребностей и чувств как ценных. Знание и учёт как своих сильных сторон, так и признание собственных ограничений. Формируется хорошая самооценка на основе положительной, поддерживающей оценки значимых взрослых в детстве, и их реалистичных ожиданиях от ребенка, основанных на его желаниях и способностях...

Это однозначно многосмысловой фильм. Я не претендую на раскрытие всех, но ниже будет часть, о которой можно подумать. Первая яркая эмоция, которую он вызывает у большинства, которую нельзя игнорировать и которая все затмевает это отвращение. Обсуждая его, мы все думали ЗАЧЕМ столько отвращения в фильме? Какой в нем смысл? Сразу стало понятно, что то что вызывает отвращение чередуется с чем-то восхитительным, часто даже присутствуя в одном кадре, как противопоставление. Т.е. про неприятие себя, про...

НИКАК. Не надо думать, что для этого существует какая-то волшебная таблетка. У человека, который сейчас этих эмоций не переживает просто на ура работает такая психологическая защита как отрицание. И отлично, не трогайте его. Именно для него сейчас чувствовать страшнее, чем НЕ чувствовать. Если вы чувствуете, можно немного порадоваться за себя, что ваша психика достаточна сильна, чтоб справляться со своими эмоциями. ❗️Справляться НЕ равно погасить, истребить. Эмоции это отклик на ситуацию. Пока сохраняется ситуация, вы будете на неё реагировать...

Причин несколько, и точная выясняется только при личном разговоре. Поэтому, текст ниже прошу не принимать за универсальный ответ, это лишь один из вариантов. Идеализация и обесценивание - это защитный механизм, который препятствует правильному выбору. Некоторые люди тратят жизнь, переходя от одних отношений к другим. И даже не понимают, что проживают раз за разом один и тот же цикл «Идеализация и разочарование». Они вначале отношений идеализируют партнёра, считая его совершенным, а когда выясняется,...

Когда вы смотрите на кого-то в соц.сетях, особенно в тех, где есть фотографии, то испытываете восхищение и зависть «Какая же она красивая, ухоженная», «Какая же интересная у неё жизнь!», «Вот это отношения, повезло же ей!», «Как лихо она всё-всё успевает!» и т.д Это всё потому, что в подавляющем большинстве случаев, «она» показывает вам только маааленький кусочек своей жизни и то, возможно, постановочный. И вроде бы умом вы это тоже понимаете, но потом ловите себя на недовольстве своим мужем или...