Понять себя: психология и отношения

Сегодня к разбору фильм «Список заветных желаний». Смотрела его на днях, поэтому поделюсь, тем более, что полезла в рецензии и нигде не увидела идей, которые пришли мне в голову при просмотре. Поэтому, устраивайтесь поудобнее! Сюжет: умирает от болезни мать 3х взрослых детей - два сына, у которых уже свои семьи, и дочь Александра (Алекс) лет 30, которая и есть главная героиня фильма. Живет Алекс достаточно беспечно, как будто серьезность и ответственность это что-то на скучном взрослом: веселится со своим парнем, работает у мамы в компании, планов на будущее не имеет...

Я не раз видела как клиенты ищут когнитивно-поведенческую терапию, потому что им кто-то сказал, что это единственный научно-доказанный метод психологической помощи. Этот кто-то как правило, врач - психиатр. Надо сказать, что психиатры вообще недолюбливают психологов и психотерапию за метод лечения не считают, поэтому единственное на что они согласны, если речь заходит о психотерапии это рекомендовать КПТ. Конечно, я не говорю про ВСЕХ психиатров, но лишь про известное мне большинство. Меня всегда...

Фразы — сигналы о том, что ваши границы нарушаются: «Вот я бы на твоем месте...» «Да, что здесь обидного? Не выдумывай!» «Сделай! Тебе же не сложно. Сколько раз я тебе помогала!» ⠀Психологические границы — это ваши невидимые, но ощущаемые пределы — как с вами можно, а как нельзя взаимодействовать. ⠀❗️Понять, что они нарушаются можно, если честно прислушаться к себе. На это укажут ваши чувства: ⠀🌀Вина, стыд — возникают там, где вам настойчиво предлагают сделать то, что вы не хотите. Часто это приправляется...