КАК ПРИНЯТЬ СВОЁ ТЕЛО ПОСЛЕ РОДОВ? Часть 1. Очень насущный и важный вопрос!❤️ Его нам задала читательница в воскресном окошке и мы решили написать пост. Потому что подобное состояние проживает множество мам и нам очень хочется помочь🙏 Вместе со специалистами нашей Ассоциации @anna_bolohova и @elena_shmakova_nsk собрали для вас самый работающий список: ✅ ДАТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ Наше тело целых 9 (девять!) месяцев постепенно изменялось, создавая новую жизнь. И ему нужно дать (как минимум) столько же времени, чтобы восстановиться. Кожа придет в совершенно другое состояние спустя некоторое время и формы тоже поменяются. Органы малого таза займут свои места - ведь и они там двигались, уступая место растущей матке. Поэтому непременно ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ🙏 ✅ БЛАГОДАРИТЬ Свои ноги за то, что они нас носили, поддерживали, Свой животик благодарить, что он выносил малыша, Бедра благодарить, спинку, руки, сердце и весь свой чудесный организм, что они трудились и помогали друг другу всю беременность🙌 ✅ ОБНОВИТЬ ГАРДЕРОБ Довольно часто после родов мы хотим надеть ту одежду, в которой ходили до беременности. Это как будто некий маркер нормальности. И если одежда мала, обтягивает, сковывает, нам кажется – «со мной всё плохо». А теперь представьте, что вы обновите гардероб и купите красивые наряды для дома и улицы, в которых вашему телу будет комфортно и свободно, которые подчеркнут ваши достоинства и изюминки. Вы не станете больше переживать за бока, которые нависают над узкой одеждой, вы будете нравиться себе в зеркале. Это однозначно поднимет вам настроение, гарантируем! И сам процесс покупок обычно нас, женщин, заряжает✨ ✅ СДЕЛАТЬ ЗАКРЫТИЕ РОДОВ (ПЕЛЕНАНИЕ) Это глубокая работа с телом и психикой. Осознать себя, принять такой, какая ты есть в настоящем времени, с теми ресурсами, с теми возможностями, с теми прекрасными качествами, которые сейчас при тебе. И в этом вот состоянии дальше жить. Пеленание дает возможность совершить внутренний ПЕРЕХОД - принятие себя в новом статусе. Мы были девочкой, девушкой, женщиной и теперь – женщиной-мамой. Прежнее мироустройство распалась и заново теперь собирается в новый мир. И нам нужна помощь в адаптации к этому процессу. Пеленание – прекрасный способ помощи! (Продолжение в следующем посте)
4 дня назад