ПКБ №13

Начнем с того, что эмоциональное благополучие - это состояние когда мы способны управлять своими эмоциями, но ни в коем случае не позволяя им управлять нами. Это состояние позволяет нам чувствовать себя в гармонии с самим собой, окружающими, в различных жизненных ситуациях. Находясь в состоянии эмоционального благополучия, оно позволяет нам быть более эмоционально наполненными, эмоционально вовлеченными в жизненные обстоятельства. Оно помогает нам более эффективно понимать других людей, строить более доверительные отношения, эффективно общаться с людьми, находиться в гармонии с самим собой...

Советы врача-психотерапевта ГБУЗ ПКБ №13 Кибардиной Т.З. Так мы расписываем конкретные действия. И решаем: что из всего этого вы легко и с удовольствием хотите и можете сделать сегодня? Простое двухминутное действие: открыть сайт, посмотреть как это делают другие, купить книгу, надеть спортивный костюм, выйти из подъезда и т...

«Ну, и что им подарить на этот Новый Год…» - признайтесь, что каждый из нас хоть раз погружался в тяжелые думы, выискивая идеи для подарков. 31 декабря – день праздничный, обещающий нам новогоднее чудо и долгожданные подарки, семейные застолья и шумные вечеринки. Но сейчас только начала декабря, и весь блеск праздника виднеется только в перспективе. Как не испортить себе праздничный настрой в предновогодней суете? У нас есть для вас несколько идей для выбора подарка… Домашний СПА уход Звучит банально, НО набором шампуней и гелей мы ограничиваться не будем...

Как известно: эмоции не поддаются логике. Они носят сигнальный и охранительный характер. Если нам хотя бы показалось, что где-то опасно - мы на всякий случай сразу отпрыгнем в сторону, а потом уже начнем анализировать ситуацию. И это хорошо. Этот механизм позволяет нам выживать в экстремальных условиях. Эмоции структурируют мышление. Например: нам что-то не нравится - мы думаем, как этого избежать. Нас что-то пугает - мы думаем о причинах страха. И так далее Разум ищет основания для эмоций. Рационально успокоить себя практически не получается...