Письменные практики (психология)

📝ШАБЛОН ПИСЬМА (пример) ИЗ БУДУЩЕГО ТЕБЕ НАСТОЯЩЕЙ

Практику написания письма самой себе из будущего разместила в канале, завтра продублирую здесь. 8 января 2026 года Дорогая Наталья Александровна! Пишу тебе из 2026 года, где ты уже на год мудрее и счастливее. Хочу рассказать, как изменилась наша жизнь за этот год. Профессиональная сфера: — Ты наконец-то решилась на тот важный карьерный шаг, который так долго откладывала — Твои навыки и опыт теперь ценятся намного выше — Появились новые интересные проекты, где ты можешь полностью реализовать свой...

1 год назад

🕯️ СВЯТОЧНЫЕ ГАДАНИЯ: ПРИОТКРОЕМ ЗАВЕСУ БУДУЩЕГО? 🌟 Святки — волшебное время между Рождеством и Крещением (с 7 по 19 января), когда по старинным поверьям открывается завеса между мирами и можно заглянуть в своё будущее! Наши предки верили, что именно в эти дни гадания обладают особой силой. Девушки собирались вечерами, гадали на суженого, на будущее, на исполнение желаний... 📖 Сегодня я предлагаю вам погадать по старинной книге предсказаний! Как это сделать: 1. Сделайте три глубоких вдоха 2. Подумайте о том, что хотите узнать 3. Напишите в комментариях: "Открываю книгу судьбы + любое число от 1 до 90 🎴 Каждое число несёт особое послание, которое может подсказать путь или предостеречь от ошибок в новом году! ❗ Важно: гадать можно только один раз, чтобы предсказание имело силу. 💫 Верить или нет в предсказания — личное дело каждого, но почему бы не добавить немного волшебства в зимние вечера? Готовы узнать, что готовит для вас судьба? Пишите "Открываю книгу судьбы и любое число от 1 до 90 в комментариях! #святки #гадания #предсказания #традиции #новыйгод2024

1 год назад

15 вопросов к самому себе. Вопрос 3.

3. Какие три вещи вы делаете с таким упоением, что забываете о времени? Почему именно они? Когда я задумалась об этом вопросе, сразу всплыли три занятия, в которых я растворяюсь без остатка, теряя счёт времени... Чтение Это моё особенное пространство свободы. Когда я погружаюсь в книгу, весь остальной мир словно отступает. Могу проснуться в шесть утра и читать, забыв про завтрак, или засидеться до трех ночи, обещая себе "ещё одну главу". В такие моменты я живу множество жизней одновременно, думаю мыслями разных людей, путешествую через века и страны...

1 год назад

Почему написать письмо полезнее, чем пойти к психологу.

Почему написать письмо полезнее, чем пойти к психологу. Вы когда-нибудь замечали, как становится легче на душе после того, как напишете письмо? Наука подтверждает: это не совпадение. Исследования показывают, что письменная практика может быть такой же эффективной, как 3-4 сеанса психотерапии. Что происходит с нашим мозгом, когда мы пишем письмо Письмо с точки зрения психологии — это мощный инструмент самопознания и эмоциональной регуляции. Когда мы пишем, активируются сразу несколько важных процессов: 1...

1 год назад

15 вопросов к самому себе. Вопрос 2.

2. Если бы вам подарили целый месяц абсолютной свободы – без обязательств и финансовых ограничений – как бы вы его прожили? Опишите каждый день в деталях. Знаете, я так часто думала об этом... Мой идеальный месяц свободы начался бы с тишины. Первые три дня я бы провела в уединенном домике где-нибудь в Карелии, у озера. Никаких телефонов, только я, книги, блокнот и бесконечное небо над водой. Мне нужно это время, чтобы расслышать себя настоящую, отпустить суету и восстановить связь с собой. Затем...

1 год назад