Письма тебе

Сессия с клиентом. Мы говорим про отношения и про жизнь после них. Вроде бы всё выглядело довольно знакомо: несколько лет вместе, непростая динамика, расставание, которое тогда ощущалось спасением, и прошло уже четыре или пять лет, а боль всё ещё возникает, особенно в те моменты, когда она видит, что у бывшего партнёра отношения складываются, а у неё нет. Если смотреть поверхностно, легко назвать это завистью, одиночеством, сравнением или даже скрытой конкуренцией, а следом добавить привычную мысль о том, что с кем-то из них, вероятно, что-то не так, раз не получилось...

Я — психолог мои клиентки — в основном женщины. Женщины, которые хотят больше: свободы, самореализации, денег, уважения. Но снова и снова на сессиях звучит один и тот же мотив: — «Я хочу наконец быть собранной, системной, как те, кто всё успевает» — «Почему у меня нет самодисциплины? Я слабая?» — «Я всё время разбрасываюсь и не довожу до конца» — «Мне кажется, что я неправильная женщина, если не могу сама себя обеспечить». И я, как терапевт, честно пыталась помочь интегрировать структуру, систему, целеполагание...

В любую другую эпоху не было такого разрыва между внешней и внутренней реальностью. Ключевая мысль статьи: С тобой все в порядке, если твоя жизнь не дотягивает до картинок в соц.сетях. Эти картинки не созданы для жизни. Они созданы, чтобы продавать, вдохновлять, собирать лайки. А ты — создана, чтобы чувствовать, ошибаться, быть живой. Сегодня ты можешь открыть ленту — и увидеть идеальные завтраки, продуманные интерьеры, ровные тела, вылизанные тексты и улыбки «всё успевающих». Внешнее стало совершеннее, чем когда-либо...

🌿 Бывает не просто усталость. Бывает истощение системы распознавания себя. Когда ты перестаёшь замечать, что тебе плохо — потому что научилась быть сильной, собранной, нужной, "не подводить". Мы часто живём в режиме "всё нормально". Даже когда устаём — не замечаем этого. Женщины годами тащат быт, работу, заботу о детях, и привыкают быть "функциональными". Внутренние рецепторы усталости притупляются. Мозг и тело учатся игнорировать сигналы, чтобы просто дожить до вечера. А потом наступает отпуск — и ты не хочешь моря, еды, встреч...

Приходит женщина к психологу. Говорит: — У меня чувство вины. Когда я делаю что-то для себя — работаю, мечтаю, просто пью кофе одна — внутри как будто кто-то сжимает грудь, поднимает палец и шепчет: «Ты плохая мать. Плохая жена. Все обделены. Ты должна быть с ними. А ты думаешь о себе?». И тогда я подскакиваю, откладываю дело, закрываю ноутбук. Начинаю убираться, варить суп, гладить рубашку, разнимать детей. Каждый раз — вина. — Что мне делать? — спрашивает. — Сделайте так, чтобы я её не чувствовала...