У меня не получается заснуть...
Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, важная физиологическая потребность организма. Любой человек может заметить, как после сна восстанавливаются силы, улучшаются когнитивные способности. Это происходит за счёт специфики нашей нервной системы, особенностей работы её соматической и вегетативной части. Согласно исследованиям, в ночное время суток, во время сна, мозг активнее избавляется от ненужных нейронных связей, выводит продукты жизнедеятельности нейронов, а при недостатке сна происходит ухудшение работы иммунной системы...