Психолог КПТ 🪷 Валентина Пи

Невозможно быть счастливым, если живёшь не своими ценностями. Проблема неврозов часто сопровождается тем, что человек хочет всем угодить, быть хорошим, при этом о каких ценностях может идти речь? Если вы не знаете, какие у вас ценности, то прямо сегодня найдите время и выделите полчаса, чтобы их определить. Поверьте, вскоре вы скажете себе за это "спасибо"! Определить их достаточно просто, выпишите на бумагу то, что доставляет вам истинное удовольствие и вносит смысл в вашу жизнь. Для меня это: • семья • здоровье • природа, животные • друзья, общение с другими людьми • добро, любовь к живым существам • комфорт, уют • достаток (для удовлетворения потребностей и желаний) Можно выписать свои пункты в хаотичном порядке, а потом выстроить от главного к наименее важному. Таким образом будет соблюдаться ещё и приоритетность. Далее, самое сложное и простое, одновременно. Необходимо учиться действовать в соответствии со своими ценностями. Например, если на первом месте семья, то перестать флиртовать с людьми противоположного пола, обижаться на "вторую половинку", а учиться решать проблемы совместно и пытаться наладить отношения, а не бросать все при первой ссоре. Если у вас есть ценность здоровья, а на банкете предлагается широкий ассортимент "горючего", то свои воздержаться, не смотря на уговоры друзей и коллег. В таком случае вы не будете винить себя на утро, а будете гордиться сделанным выбором. Среди моих ценностей есть #ценности природы, поэтому я ни за какие деньги не перееду жить в Москву! Каждый раз, когда я приезжаю в столицу нашей родины, я говорю себе "ну неееет, даже если бы мне предложили бесплатно жить в апартаментах Москва-Сити, я бы ни за что на это не пошла!". Каждый раз, с огромным удовольствием, я возвращаюсь в свой посёлок, где по обеим сторонам дороги растут высокие ели, а за домом расположен целый лес. Я наслаждаюсь прогулкой с ребенком и собакой, просто глядя на деревья, цветы и кустарники, маленький пруд. А главное, что меня окружает чистый воздух, которого не найдешь в Москве. Очевидно, что учитывая мои ценности, в моих планах нет и быть не может работа в Москве за 200 000, например. Есть вопросы? Пишите 👇