ПИЛЮЛЬКИН

Гриб рейши (Ganoderma lucidum) – это один из самых известных и популярных грибов в восточной медицине. Он имеет долгую историю использования в китайской, японской, корейской и вьетнамской культурах для лечения различных заболеваний. Рейши – это гриб, который растет на деревьях в лесах Азии, особенно в Японии, Китае и Корее. Он принадлежит к семейству трутовиков. Лечебные свойства рейши были известны в Китае еще в древние времена. В китайской медицине он используется для лечения различных заболеваний, таких как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и другие...

5-HTP (5-гидрокситриптофан) - это аминокислота, которая является предшественником серотонина, нейромедиатора, участвующего в регуляции настроения, сна и аппетита. Серотонин играет важную роль в нашем организме, так как он регулирует настроение, сон, аппетит, регулирует уровень стресса и боли. Серотонин также участвует в регуляции цикла сна и бодрствования, а также в поддержании баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой. Одним из способов увеличения уровня серотонина является использование 5-HTP...

Давайте немного отвлечемся от умных статей и заучной терминологии и просто расслабимся под шутки на тематику этого канала. Смеяться не обязательно, но улыбнуться обязаны :) – Бэрримор, что это ползёт по салату? – Витамины, сэр! 10.Сегодня был на приёме у доктора. Я вынес из этого разговора...

Железо является важным минералом для человеческого организма, но его избыток может быть вреден для здоровья. И сейчас мы с вами рассмотрим пользу и вред железа для организма. ПОЛЬЗА ЖЕЛЕЗА Железо играет важную роль в нашем организме. Оно является компонентом гемоглобина, который переносит кислород от легких к тканям и углекислый газ в обратном направлении. Без железа гемоглобин не может функционировать, что может привести к анемии. Железо также необходимо для производства красных кровяных клеток, которые транспортируют кислород по всему телу...

Ежовик гребенчатый (лат. Hericium erinaceus) – это гриб из семейства Герициевых, который произрастает в основном на деревьях хвойных пород, таких как ель, сосна, пихта и т.д. и благодаря симбиозу с деревьями, образуется микориза. Это означает, что гриб получает все полезные и питательные вещества от дерева. Он имеет характерную форму гриба, напоминающую ежа, за что и получил свое название. Ежовик гребенчатый обладает множеством полезных свойств для здоровья человека. Одним из наиболее важных свойств ежовика гребенчатого является его способность улучшать работу мозга...

Инулин – это природный полисахарид, который содержится в некоторых растениях, таких как цикорий, топинамбур, корень лопуха и другие. Инулин имеет множество полезных свойств для организма человека. Польза инулина: 1. Улучшение пищеварения: Инулин помогает улучшить пищеварение, так как он является пребиотиком. Пребиотики – это пищевые вещества, которые не перевариваются в кишечнике, но стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. Благодаря этому улучшается пищеварение и снижается риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта...

Коллаген - это белок, который является одним из наиболее распространенных в нашем организме. Он составляет около 30% от общего количества белков в нашем теле и играет важную роль в поддержании здоровья кожи, волос, ногтей и суставов. Коллаген разделяют на III типа: Коллаген I типа находится в коже, волосах и ногтях. Коллаген II типа находится в связках, сухожилиях и хрящах. Коллаген III типа находится в легких, печени и кишечнике. Недостаток коллагена может привести к различным проблемам со здоровьем, включая потерю упругости кожи, морщины, выпадение волос и боли в суставах...

Витамин D – это жирорастворимый витамин, который необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Он производится в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и может быть получен из пищи, такой как жирная рыба, яйца и молочные продукты. Заметили? Жирорастворимый. А это означает, что для полного и правильного усвоения, его необходимо принимать совместно с жирами. И здесь как раз очень помогают жирные кислоты, о которых мы поговорили в прошлой статье. Сочетание жирных кислот Омега-3...

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые являются важными компонентами здорового питания. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца, мозга, глаз, суставов и кожи. Сейчас мы рассмотрим основные свойства Омега-3 и их значение для здоровья человека. 1. Улучшение работы сердца Омега-3 - жирные кислоты и могут помочь снизить уровень холестерина в крови, что может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что люди, употребляющие...

Введение: что такое БАДы? Их польза и вред для человека БАД (биологически активные добавки) – это продукты, которые не являются лекарствами, но могут быть полезны для здоровья. Они содержат натуральные ингредиенты, такие как витамины, минералы, травы и другие растительные экстракты. БАДы могут быть использованы для укрепления иммунной системы, улучшения пищеварения, снижения уровня холестерина в крови, повышения энергии и т.д. Однако, перед употреблением БАДов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они подходят для вашего здоровья и не вызывают побочных эффектов...