Приветствую вас на канале "Я ВОЗМОЖНОСТЬ". Меня зовут Пилюгина Евгения Александровна и я являюсь практикующим психологом. Сегодня, мы привыкли жить в мире, где все разделено на "возможное" и "невозможное". У многих из нас уже есть определенные стереотипы и убеждения о том, что мы можем, а что никогда не сможем достичь. Но что, если это не так? Что, если наши ограничения на самом деле существуют только в нашем сознании, а не в реальности. Когда мы начинаем менять свое отношение к себе и своим возможностям, мы открываем для себя новые горизонты. Мы можем преодолеть свои страхи, найти новые способы решения проблем, развить свой потенциал и достичь целей, которые казались недостижимыми, построить счастливые отношения и сделать всю свою жизнь уютной. Именно поэтому я выбрала название «Я ВОЗМОЖНОСТЬ» ("I’MPOSSIBLE") - чтобы напомнить о том, что невозможное может быть возможным, если мы изменяем свои убеждения и начинаем действовать в новом направлении. Я верю, что каждый из нас может стать лучше и добиться большего, если мы будем заботиться о своем психологическом здоровье и работать над развитием своего эмоционального интеллекта. Подписывайтесь на канал Telegram: https://dzen.ru/id/6443e6b3d03b590255ed7fdd ДЗЕН: https://dzen.ru/pilyuginaea ) Вместе мы будем искать новые способы изменить свою жизнь к лучшему!
Я ВОЗМОЖНОСТЬ
Психосоматика. Тело кричит о помощи.
Многие из нас привыкли замечать в себе только «большие» симптомы болезни: температура, резкая боль, выраженное недомогание. Мы идём к врачу, сдаём анализы — и если всё в пределах нормы, считаем, что с телом всё в порядке. Между тем, организм может подавать сигналы задолго до того, как проявятся серьёзные нарушения. Эти сигналы — тонкие, неочевидные, но настойчивые. Они могут проявляться в мелочах: в неожиданных высыпаниях, нарушениях сна, утомляемости, навязчивых действиях или даже в склонности спотыкаться и получать мелкие травмы...
Как не стать жертвой мошенников?
Мошенники используют наши эмоции — страх и жалость, чтобы манипулировать нами и выманивать деньги. Чаще всего они действуют через запугивание: рассказывают о блокировке счёта, угрозе штрафа, проблемах с законом. Их цель — вызвать у вас страх. А страх — это мощный рычаг управления, заставляющий человека действовать импульсивно, не задумываясь. Когда человек боится, он перестаёт рационально мыслить. Это физиологическая реакция: в состоянии стресса мозг переключается в режим "бей или беги", лишая нас способности трезво оценивать ситуацию...
Почему кто-то не любит праздники
Праздники у многих ассоциируются с сюрпризами, радостью и семейным уютом, однако не всем приятно даже думать о приближении дней, которые принято отмечать. Существует множество причин, по которым люди могут испытывать нелюбовь к праздникам. Разберем несколько из них, чтобы лучше понять этот феномен. Высокие ожидания Пример: Ираида каждый год раньше надеялась на идеальный Новый год, но реальность часто оказывалась менее волшебной, чем выглядела в мечтах, что привело к появлению предубеждения по поводу праздника...
Навыком коммуникации, к большому сожалению, владеет очень малое количество людей. Отсюда очень много страхов и ограничений: боюсь помешать, боюсь обидеть, показаться смешным, боюсь попросить о помощи, признаться в любви, сказать нет и т.д. Говорить так, чтобы это работало, умеют единицы! На самом деле, когда вы умеете нормально общаться, вы себе разрешаете говорить, у вас строятся абсолютно нормальные диалоги с людьми, которые вас слышат и понимают. И вы видите и понимаете других людей гораздо лучше. И если вы хотите научиться говорить так же (без манипуляций, а из полиции взрослого человека, который любит себя, свою жизнь и все окружающее его), то хочу пригласить вас на прямой эфир практикующего психолога Пилюгиной Евгении, который состоится в эту субботу в 18:00 по мск на платформе ЗУМ. О чем будет мастер-класс: 🌸Как критиковать собеседника и при этом его не обидеть 🌸Как удержать внимание собеседника 🌸Как справляться с эмоциональными бурями, когда все внутри похоже на вулкан 🌸Какими техниками общения пользуются дипломаты и разведчики 🌸Как использовать свой голос и интонацию, чтобы заворожить собеседника 🌸И как эффектно попрощаться, чтобы о вас думали на протяжении всего дня. Стоимость - 1000₽. Дата- 14.12 в 18:00 Платформа: зум. Будет запись с доступом на полгода Есть возможность задать вопрос психологу и рассмотреть конкретно вашу ситуацию ❗️ (будет возможность сделать это анонимно) Записаться можно тут https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfJ5QUnZ_yM11kcd_TLTiTy4_X6eOZI22zhJVyIZUxa6J5HHA/viewform?usp=sharing
Как правильно устраивать скандал партнеру?
Стоп! А разве ссора, крики и упреки — это выход из ситуации ? Давайте представим: Вы с утра попросили партнера помыть посуду. Пусть это будет выходной день. Шел час, два, три. Время уже 15:00, а он до сих пор не притронулся к этой грязной сковородке. Зато успел поиграть в компьютер (телевизор/телефон) и пару раз перекусить. А вы принципиально не трогаете и ждёте. Потому что изначально договорились о другом. Конечно, проще взорваться и накричать, копить обиды и в итоге проститься с любовью, браком и т...
Семейные ценности
В современной России тема семейных ценностей приобрела особую актуальность. Они являются той невидимой нитью, которая связывает поколения, формируют личность и помогают справляться с вызовами времени. Но что стоит за этим понятием с точки зрения психологии, и как семейные ценности влияют на наше эмоциональное благополучие? Семейные ценности — это совокупность норм, установок, убеждений и моделей поведения, которые регулируют взаимодействие внутри семьи. Они формируются под влиянием культурных традиций, социального окружения и личного опыта...
