Первый шаг - знакомство
Привет. Это Пётр Дьяков. Мне сейчас 48 лет. Примерно полтора года назад я решил, что мне пора похудеть и, возможно, испольнить свою юношескую мечту - фигура как у Арни! Для этого пришлось сильно поменять свой образ жизни (питание, режим дня, привычки, мышление). Что в итоге получится - не знаю. Но здесь я хочу рассказывать о своём опыте и делиться информацией, которую нашёл и которая мне помогает.
Поехали! Предупреждение: данный пост и большинство последующих будут написаны с использованием средств генеративного ИИ, но основаны на моём опыте...