Как ты можешь развить эмоциональный интеллект: 7 шагов, которые изменят твою жизнь
“Я думал, что всё под контролем, пока это не произошло…” Когда я однажды сорвался на коллегу из-за пустяка, всё пошло наперекосяк. Моя карьера пошатнулась, отношения испортились, а чувство вины разъедало изнутри. Я понял: проблема в том, что я не умел управлять своими эмоциями. Тогда я решил разобраться, что такое эмоциональный интеллект и как его развить. Сейчас я расскажу, какие шаги реально работают — и помогут тебе. Шаг 1. Научись понимать свои эмоции Ты замечал, как часто нас захватывают эмоции, а мы даже не можем точно назвать их? Это мешает двигаться вперёд и принимать решения...