Анастасия Петрова-Коуч, сексолог, ведущая тренингов

ЕСЛИ ВЫ НЕ УПРАВЛЯЕТЕ СВОИМ ПОДСОЗНАНИЕМ, ТО ОНО УПРАВЛЯЕТ ВАМИ. Наш мозг это сложная система, которая отвечает не только за регуляцию физиологических процессов, а в том числе и за формирование наших привычек, мыслей и реальности в целом. Часто в наше подсознание вкладывают свои установки и картину мира взрослые, когда они несут ответственность за нашу жизнь. Таким образом рождаются наши подсознательные установки: -физическая культура это вредно (вдруг что-то растянешь, подвернешь, сломаешь) -богатые люди-нечестные (обогащаются за счет воровства) -хороших мужчин/женщин мало (надо держаться за то, что есть и терпеть) и так далее... Для того, чтобы понять, каким образом управляет вами ваше подсознание, вспомните: 1. "Что вам говорили в детстве ваши близкие люди?" 2. "Какие выводы вы сделали из своего неудачного опыта?" Именно эти мысли сейчас управляют вами. Это то, из чего вы сформировали свою реальность и способ достижения своих текущих целей. Можно ли это исправить? Конечно ДА! Самое главное-это найти деструктивные установки, которые не дают вам сейчас действовать по-новому. Приведу банальный пример со школьной скамейкой на физкультуре. Наверняка вы помните, насколько много подростков сидели в ожидании окончания урока, потому что с позвоночником что-то не то, мышцы вдруг сорвуться, произойдет сотрясение и т.д. Сам ребенок не мог к этому прийти, скорее всего ему это навязали родители, знакомые, врачи сказали. Иными словами так сказал авторитетный человек. И эта установка начинает влиять на жизнь человека в отрицательном ключе. Ведь физическая культура на самом деле-это для здоровья. Но вас лишили этого знания. И это продолжает влиять на жизнь уже во взрослом возрасте. И так может произойти абсолютно в любой сфере в работе/бизнесе, в отношениях, в путешествиях, в деньгах. Обнаружив эти установки необходимо: 1. Найти примеры тех людей, у которых это не работает. Например, благодаря физкультуре человек наоборот здоровее, энергичнее и успешнее. 2. Принять решение, что для тебя это тоже принесет пользу 3. Начать действовать в соотвествии со своим новым решением И тогда ваша подсознательная установка начнет замещаться на новую установку, которая будет служить вам, а не против вас. Для тех, кто хочет капнуть более глубоко, можете изучить 5 правил эффективного сознания, благодаря которым вы поймете, как сделать подсознание своим союзником в достижении цели. И начнете первые шаги сразу после прочтения

Увести мужчину у жены А теперь запомните, девочки⤵️ На чужом несчастье, счастья не построишь! Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чтобы кого-то откуда-то увести ЛУЧШЕ СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ТОМ, ЧТОБЫ ВЗРАСТИТЬ В СЕБЕ СЕБЕ СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ Поверьте, даже если вы «уведете» этого мужчину, то счастливой вы не станете. В большинстве случаев, женщины, которые выходят замуж за мужчин, сбежавших к вам (любовницам) становятся ревнивицами. Ведь в подсознании теперь всегда будет память о том, что когда-то он уже ушел, а значит и от вас может уйти. Как следствие: -пилежка мозга мужчине -недоверие -вечный контроль -неуверенность в себе -упреки и скандалы Задайтесь лучше вопросом: как мне стать той девушкой, которая будет привлекать свободных, интересных и достойных мужчин? И начните развиваться в этом направлении. Ну а своего женатика отпустите себе же на счастье. И с этого момента поставьте себе табу на женатых, чтобы они и носу не могли подточить. Вы ведь достойны играть главную роль в этой жизни, а не запасную. Так зачем вы добровольно на неё соглашаетесь?

5 типов женщин, которым сложно построить здоровые отношения 1 - Женщина «ребенок» Она чаще всего зависит от чужого мнения. Акцент держит как правило на себе и на получении собственного удовольствия за чужой счет. Перекладывает ответственность на других. 2 - Женщина «герой» Как правило тянет все сама на себе и из-за этого же обижена на «весь мир». Нересурсное состояние её лучшая подружка, а неудовлетворенность жизнью перетекла в образ жизни 3 - Женщина «хорошечка» Все для других, а себе ничего. Посвятить жизнь детям, партнеру, коллегам, родственникам-это её высшая сила. Она не знает, чего хочет и какой женщиной ей приятно быть. Вокруг много неблагородные людей, а что такое самоценность ей не знакомо 4 - Женщина «независимость» Для неё важнее быть правой и доказывать, чем быть просто женщиной. Отрицает силу мужчин и противостоит им. Как следствие нет, ни мужа, ни детей, ни секса. 5 - Женщина с 🪺 Лучшее неё не знает никто, как надо! Она все умеет сама, да ещё и научит этому других и изменит их Знакомы с такими типами женщин? Или может узнали где-то себя? P.S. В следующем посте поделюсь, по каким ключевым фразам определить этих женщин. И что необходимо делать каждой из этих категорий, чтобы войти в здоровые отношения

Как перестать эмоционально срываться на людей, когда нам что-то не нравится? Или как избавиться от конфликтов? Чаще всего человек срывается на другого человека из-за того, что есть ожидание, что люди должны поступать относительно нас каким-то определённым образом, которым хотим мы Именно это является частой причиной эмоционального срыва. После чего сорвавшийся человек начинает испытывать чувство вины, которое ему совсем не нужно. Чтобы научиться контролировать свои эмоции замените «должен» на «может». Например, люди должны быть вежливы ко мне заменить на: люди могут быть вежливы ко мне. Перестаньте ожидать от людей, того чего хотите вы, они вам ничего не обязаны. Если это конечно не ваш подчиненный и у него есть свои должностные инструкции😏 И прежде чем негативно сэмоционировать, посчитайте в уме от 10 до 1, а после считайте. Примени эти 2 ключика, и конфликтов в твоей жизни станет меньше.

Как научиться говорить нет? Привычка соглашаться на все обычно идёт из убеждения, что если я откажу, то обо мне подумают, что я эгоистичен. Иными словами боимся показаться плохими. Чтобы отказаться от этой привычки и научиться говорить нет, прежде чем согласиться на просьбу, скажите человеку, что вам необходимо подумать, будет ли у вас достаточное количество времени для выполнения этой просьбы. Таким образом вы научитесь взвешенно принимать решение, а люди вас за это начнут уважать ещё больше.