Пестравка

Современный школьник живёт в насыщенном ритме: уроки, домашние задания, спортивные секции, кружки, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Но пока ребёнок старательно справляется с учебой, его организм продолжает расти и развиваться, а разнообразное питание помогает обеспечить его необходимыми веществами. Если сравнить организм ребёнка со строящимся домом, то кальций и белок играют в этом процессе важные роли. Белок выступает главным строительным материалом для мышц, кожи, внутренних органов и других тканей, тогда...

Молочные продукты в рационе ребёнка. Разбираемся, на что обратить внимание при выборе в первую очередь. Детство состоит из теплых и памятных моментов. Ребёнок растёт каждый день: укрепляются кости, развиваются мышцы, формируется нервная система, проявляются полезные навыки. Вопрос детского питания и закрепления правильных пищевых привычек остаётся одним из важных для родителей дошкольников. В период активного развития детский организм особенно нуждается в разнообразном и полноценном питании. В дошкольном...

Практически в каждом офисе есть заветный обеденный уголок. Там стоит вазочка с печеньем, скучают случайно оставленные конфеты или слегка засохшие вафли и пастила из чьих-то подарочных наборов. Примерно к середине дня вокруг собираются коллеги: уставшие сотрудники идут «за чем-нибудь к чаю». В этой статье мы собрали 10 простых идей офисных перекусов, которые удобно взять с собой даже в насыщенный рабочий день. Обедая быстрыми углеводами — печеньем, булочками, пирожными, шоколадом и т. п., многие люди довольно быстро снова ощущают голод...

Заботиться об организме и чутко реагировать на его сигналы — важная задача каждого. Однако, если вы избегаете лактозы — это не повод отказываться от привычного ритма жизни. Сегодня делимся простыми идеями «безлактозного дня». Вкусного путешествия! 10 минут — и на столе ароматная каша! В хорошо разогретое безлактозное молоко добавьте овсяные хлопья, сахар и щепотку соли по вкусу. Проварите до готовности. В кашу по желанию можно положить масло, мед, сухофрукты, ягоды или орехи. Секрет: снимите с огня чуть раньше — под крышкой каша дойдёт сама и станет нежнее...

Действительно ли молоко вредно для всех или это миф, ставший популярным? В адрес молочных продуктов всё чаще звучат громкие заявления. Молоко связывают с причиной акне, вздутия и различных проблем с пищеварением. На практике реакция на молочные продукты скорее зависит от индивидуальных особенностей организма, и многие распространённые байки не имеют однозначного научного подтверждения. Поэтому важно тщательно разбираться в вопросе, опираясь не только на чужие мнения из Интернета. Стоит отметить,...