Найти тему
ГлавнаяВидеоСтатьи
Закреплено автором
Апгрейд Личности | Путь к совершенству
Приветствую всех на моем канале!🚀 Я предприниматель из мира российского бизнеса. На протяжении семи лет я занимаюсь этим нелёгким делом. Со временем я пришёл к выводу, что очень важный фактор для успешного предпринимателя, да и вообще успешного человека - это его психо-эмоциональное состояние. Я стал серьёзно погружаться в этот вопрос. Изучал информацию из различных источников, прочитал огромное количество книг. Чтобы не смешивать тематику каналов, я решил делиться этими знаниями именно здесь. На канале вы увидите: — Развитие навыков тайм-менеджмента; — Методы запоминания новой информации; — Советы и приёмы для улучшения работоспособности, повышения концентрации, дикции, креативности; — Способы обуздать негативные эмоции и состояния: волнение, тревога, злость, лень; — Общие советы для саморазвития, которые улучшат вашу повседневную жизнь; Оставайся со мной, будет интересно! Помни о принципе малых усилий: читай канал каждый день и уже вскоре начнешь замечать положительные изменения. Удачи!🧨
1 год назад
00:34
Апгрейд Личности | Путь к совершенству
Самый важный человек в твоей жизни . . .
358 · 1 год назад
СтатьиЕщё
Глаз Бога – Telegram-бот по бесплатному пробиву данных
Телеграм-бот "Глаз Бога" предлагает простой способ поиска информации о человеке с помощью фотографии. Искусственный интеллект, встроенный в платформу, распознает личность на изображении и начинает поиск всех доступных данных в Интернете. Достаточно загрузить фото в бот, и он сразу же начнет работу. "Глаз Бога" отлично выполняет эту задачу, удивляя скоростью и точностью создания отчета по фотографии. "Глаз Бога" также предоставляет возможность найти владельца автомобиля по его номерному знаку. Вы...
4 месяца назад
Дешёвый дофамин
Наверняка вы знаете, что дофамин – это, если вкратце, гормон СЧАСТЬЯ. Переходим сразу к сути👇 Дешевым дофамином я называю моментальные удовольствия: скроллинг социальных сетей, просмотр видеороликов, порция вредной еды. Дело в том, что такие занятия напрочь ЗАБИВАЮТ дофаминовые рецепторы. Простыми словами, вы не вкладываете НИКАКИХ ресурсов для получения удовольствия, но несмотря на это получаете ОГРОМНЫЙ всплеск гормона счастья...
9 месяцев назад
Правило 5 секунд
— Я страшно ненавижу работу по дому, потому что она утомительная, скучная и никогда не заканчивается! 👆Эту фразу я недавно услышал от очередной клиентки. Общение у нас проходило дистанционно, поэтому оценить чистоту ее жилища я не мог :) Вот что я точно мог, так это подсказать МЕТОД, который поможет перейти к нежелательной задаче👇 1) Устанавите...
9 месяцев назад
Готовность к периодам простоя
Ваш день, скорее всего, полон отрезками простоя. Задержка в аэропорту, длинная очередь, перенос встречи. Убедительно советую заранее к ним подготовиться👇 Конечно же, телефон – главный инструмент. Прямо сейчас составьте список дел в периоды простоя: можете отвечать на электронные письма, учить новые иностранные слова и так далее. Однако всё равно, даже имея такой список, люди часто ТЕРЯЮТ это время...
9 месяцев назад
Установки для роста личности
Я замечаю, что многие попытки стать продуктивнее с треском проваливаются, потому что мы строим НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ фантазии о новой привычке. Обычно у нас в голове появляется некая картинка, расписывающая, как классно все станет, когда перемены состоятся. К сожалению, в реальности перемены почти никогда не бывают такими, какими мы их воображаем, и мы ВОЗВРАЩАЕМСЯ к старому...
1 год назад
Раскачайте свою продуктивность
А вот и обещанное продолжение поста. Клиентка озвучила свою следующую проблему👇 — Мне тяжело переходить к объемным и ответственным задачам. Поначалу я пытаюсь их откладывать, потом замечаю это, моё настроение понижается, и настрой уже вообще не такой, как в начале дня. Бывало у вас такое? Вот решение: ☘️Перед любой непростой задачей советую “раскачаться”...
1 год назад
Метод недельного планирования
Рассказываю метод планирования, который использую ЛИЧНО Я👇 🔸 “Неделя-5” (Н5): 5 вещей, которые мне нужно сделать до конца недели. Это самые важные задачи. Должны быть закончены несмотря ни на что. 🔸 “День-3” (Д3): каждый вечер я определяю 3 вещи, которые нужно сделать к концу следующего дня...
1 год назад
Как справиться с прокрастинацией?
Еще один случай из моей практики. Консультировал клиентку, которая работала в офисе и шла на повышение. Попросила помочь справиться с прокрастинацией. Вот ее слова👇 — Я попробовала планировать свою прокрастинацию. Выбрала для перерывов свое наименее продуктивное время: полчаса во время ланча и полчаса в 3 часа дня. 👆Это хорошее начало. Проблема заключалась в том, что когда она не высыпалась или пребывала в плохом настроении, то НЕ МОГЛА контролировать себя до наступления перерыва...
1 год назад
Нужна ли музыка для концентрации?
Недавно консультировал студента-медика, который попросил помочь оптимизировать его учебный процесс. Пообщавшись, выяснили, что он включает фоновую музыку, когда учится дома. Далее состоялся такой диалог🧩 — Как думаешь, тебе музыка помогает или наоборот? — Если честно, я не знаю. Иногда мне кажется, что помогает, а иногда нет. В этом плане я совсем запутался...
1 год назад
Как перестать откладывать?
Уверен, у каждого из вас есть ряд задач, которые вы ПОСТОЯННО откладываете. Вот что я советую сделать👇 ⚡️Сокращайте продолжительность своих занятий, чтобы не чувствовать сопротивления. Это отличный способ освоить новые привычки: — Могу ли я медитировать 15 минут? Нет, я чувствую сопротивление, не буду...
1 год назад
Скачок силы воли
Я не думаю, что возможно «увеличить» силу воли НАВСЕГДА, но какой-то временный толчок можно обеспечить. Вот что помогает мне👇 🔸МУЗЫКА. У меня есть “Плейлист Энергии”. Это песни, которые я люблю и не часто слушаю. Я считаю, что сила песни снижается, если слушать ее постоянно. 🔸ТРЕНИРОВКИ. Я часто берусь за сложные задачи ПОСЛЕ тренировки...
1 год назад
Цикл трудоголика
Будьте уверены: если вы плохо отдохнули, производительность СНИЖАЕТСЯ. Разбирая ошибки продуктивности своих клиентов, я составляю для них “Циклы трудоголика”. Вот пример👇 ⛔️ Неэффективный цикл трудоголика: 1) Упорно работать (100% истощение = нулевая энергия) 2) Притвориться, что продолжаете работать, наблюдая за людьми в Facebook (10%-ное...
1 год назад
Видео