Поговорим?

Знаете это чувство, когда вроде всё ок, но где-то под ложечкой ноет непонятное беспокойство? А потом — бац! — через полгода осознаёшь: да это же твой же внутренний голос кричал тебе в ухо, но ты его упорно игнорировала! На выходных я устроила разбор полётов — проанализировала все свои сны за год (да, я их записываю, это мой личный квест в стиле «Назад в будущее»). И вот что выяснилось: — Сначала шепчет тебе на ушко (через сны, странные желания, «случайные» мысли) — Потом начинает махать руками (тревожность, апатия, непонятная усталость) — А если ты всё ещё не слышишь — бьёт кирпичом по голове...

19-05 Лежу в ванной пластом, лекция уже началась. Второй день через сопротивление к обучению. Устала 😩 в выходные буду отдыхать для того, чтобы не перегореть. Если вам тоже актуально, то вот пять способов профилактики выгорания: 1️⃣Установите границы: Определите четкие границы между работой и личной жизнью. Убедитесь, что у вас есть время для отдыха и восстановления, отключая уведомления и не проверяя рабочую почту вне рабочего времени. 2️⃣Регулярные перерывы: Делайте короткие перерывы в течение рабочего дня...

Звучит конечно очень неприятно.  В сети много «позитивных» психологов, которые сажают в голову людей одну идею, которая может быть вредоносной.  Звучит она примерно так: Зачем выбирать «или-или», если можно выбрать «и-и»? Несколько нет назад, я сама думала про этот подход, как про подход инновационный. Даже когда я училась на мастера трансформационных игр там это присутствовало.  Зачем упахиваться на работе, если можно легко и радостно. Можно и в офисе работать и игры вести играючи, легко и обязательным классным доп...

Говорила я себе раньше. Как часто мы хотим жить от праздников до праздников. Мы не хотим выходить на работу, каждый понедельник в 08-00 мы говорим «ЗА ЧТО» и каждую пятницу мы радуемся тому, что на целых два дня это закончилось. Это ли не страшно, если мы так живем. Жизнь с годами протекает быстрее, сезоны сменяют себя все стремительнее и мы несемся в этом поезде к конечной точке. Поймала я себя на такой мысли и испугалась. Потому что желая жить от январских до майских можно проебать всю жизнь. Можно...

Чеховское ружье — это термин, который описывает принцип, согласно которому каждый элемент в художественном произведении должен иметь значение и быть оправданным. Если в начале рассказа упоминается какой-либо предмет, он обязательно должен сыграть важную роль в развитии сюжета. Этот принцип можно рассмотреть не только в контексте литературы, но и в области психологии, особенно когда речь идет о психологических травмах. Эта мысль ко мне пришла за просмотром фильма.  Чеховское ружье часто символизирует нечто большее, чем просто предмет, который отыграет свою роль.   Оно может олицетворять скрытые эмоции, конфликты или неизбежные последствия...