Идеальный баланс | психология и здоровье

⚠️ Важно: статья носит ознакомительный характер. Она не заменяет консультацию с врачом. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим гастроэнтерологом или онкологом. Резекция желудка — серьёзное вмешательство, которое меняет процесс пищеварения. Часть органа удаляется, а значит, уменьшается его объём и возможность переваривать пищу привычным образом...

Не нужно сидеть на диетах и изматывать себя спортом! Эти простые привычки доказаны наукой и реально влияют на здоровье, настроение и продолжительность жизни. Узнайте, что можно сделать уже сегодня. Хронический стресс повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Даже 20–30 минут любимого занятия вечером помогают расслабиться и улучшить настроение. 💡 Совет: медитация, музыка или чтение перед сном — простой способ «перезагрузки». Новые навыки — шахматы, иностранный язык, музыка — создают новые нейронные связи и защищают память...

Разбираем реальные свойства бикарбоната натрия без мифов и спекуляций. Только наука и практика. ⚠️ Критические риски (по данным Gemotest и Mayo Clinic) Для здоровья: • Полоскание рта: 1 ч.л. на стакан воды → 30 сек, 2 раза/день не дольше 5 дней при стоматите. • Ванночка при экземе: ½ стакана соды + тёплая вода → 15 мин → смыть → нанести увлажняющий крем. В быту: → Удаление пестицидов: 1 ст.л. на литр воды → замочить овощи на 12 мин (Environmental Science & Technology); → Чистка серебра: Паста из соды и воды (3:1) → мягкая ткань → блеск без царапин...

Узнайте, как всего 10 минут в день укрепляют нейронные сети и меняют вашу жизнь! «Мозг — не жесткий диск, а гибкая мышца. Каждый раз, когда вы учитесь новому, нейроны строят мосты, а старые связи укрепляются» – Норман Дойдж, автор книги «Пластичность мозга». 📌 Простыми словами: 📊 Что изменится через 30 дней? Важно! Для результата — никаких гаджетов во время практики. Только вы и действие. Лайфхак: Ставьте таймер! Без него 10 минут растягиваются в 30...

По данным ВОЗ, каждый четвертый человек к 2050 году столкнется с нарушениями слуха, а 1.1 млрд молодых людей рискуют оглохнуть из-за наушников и громкой музыки. В России более 10 миллионов человек уже страдают тугоухостью, включая 1 млн детей. Главные враги слуха: «Мы воспринимаем слух как должное, пока не столкнемся с его потерей» — предупреждают эксперты ВОЗ. Работникам «шумных» профессий (стройка, аэропорты, заводы) нужны беруши с SNR 25+ дБ. Пример: беруши 3M™ E-A-R™ Classic снижают шум на 29 дБ...