ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ БИЗНЕСА

Эмоции циркулируют внутри нас🌀 ⠀ Когда мы встречаемся лицом к лицом с шокирующими событиями - это безусловно стресс для психики! Земля уходит из под ног, душа вдребезги, сердце на разрыв. ⠀ Кажется, что все наши нервные окончания выглядят как оголенные провода с прямым током 220V. В этот момент, когда страшно, больно, когда переполняет злость/агрессия/стыд/стах/горе итд важно не просто вернуть себя в реальность, а найти ПРАВИЛЬНЫЕ действия (вместо импульсивных). ⠀ Вам поможет: ⠀ 🤝Активность. От привычных состояний и процессов: уборка/готовка/глажка, до прогулок, спорта, пешей проходки вместо такси или машины. ⠀ 🤝Сознательное восстановление. Постарайтесь вернуть себе ощущения покоя с помощью дыхания, простого разговора на отвлеченные темы, медитации, практики. Творческие инструменты будут отличным подспорьем в борьбе со сложным состоянием. Изрисуйте бумагу, почитайте любимую книгу, спойте громко, потанцуйте, побейте подушку, в конце концов. ⠀ Не копите в себе напряжение! Давайте ему выход всеми возможными способами! СОСТОЯНИЕМ УПРАВЛЯТЬ МОЖНО! Поверьте, ваша жизнь, эмоции, поведение, слова в зоне вашего контроля🙏🏼 ⠀ Если есть желание, поделитесь в комментариях тем, что вы сейчас чувствуете. Просто поговорим вместе❤️

Фаина Раневская говорила: «Ребенка с самого первого класса нужно учить науке одиночества» Когда я начала глубоко и детально разбирать эту тему, то нашла не только важные моменты, но и закономерности. Для начала мне очень хочется сказать что у одиночества много лиц, граней и проявлений! Мы можем быть одиноки внутри, а можем быть один снаружи. Можем быть одиноки вынужденно, а можем по своему собственному желанию. Можем растворяться, утопать в одиночестве, как в вязком болоте, а можем наслаждаться секундами тишины и временем наедине с самым важным человеком в мире. С собой❤️ Уметь пользоваться одиночеством в наше время - настоящая роскошь! Ведь в суете дней и забот нам сложно найти время на тишину. На остановку. На уединение. И вот здесь важная закономерность №1: Если человек не умеет, не наслаждается временем в одиночестве, не понимает как провести его с пользой, или, более того, БОИТСЯ остаться 1 на 1 с собой - из этого может вырасти недосказанность к самому себе и вследствие этого, одиночество в толпе….⠀ Позвольте себе здоровое одиночество! Но важно помнить, чтобы вне его пределов был надежный тыл))) Чтобы в тот момент, когда остановились, прислушиваетесь к себе и чувствуете себя, на расстоянии «вытянутой руки» был человек! Это нужно, чтобы не провалиться в себя и почувствовать в нужный момент простое «Я РЯДОМ!»✨ Тот, кто может быть счастливым в одиночестве, является настоящей личностью! Если хотите поделиться своими размышлениями на тем у одиночества, жду в комментариях ⬇️