akkujava@mail.ru

Я — психолог, эмоционально-образный терапевт. Провожу сессии и тренинги «Свобода от переедания», помогаю справиться с признаками расстройства пищевого поведения (РПП), эмоциональным перееданием. Работаю с навязчивыми мыслями о еде и теле. Я работаю с подсознанием, быстро находу корень проблемы и меняю внутренние установки, которые мешают вам чувствовать себя спокойно. Ощущение вины, стыда, страха перед едой или компульсивное переедание истощают эмоционально и физически. Я помогаю с этим справиться. Я работаю: ✓ Навязчивые мысли о еде, страх поправиться, постоянный контроль калорий ✓ Переедание, срывы, компульсивное заедание стресса ✓ Ощущение вины и стыда после приема пищи ✓ Недовольство телом, жесткие ограничения в питании ✓ Чувство потери контроля над едой и собой Я исследую глубинные причины. Нахожу эмоциональные триггеры, которые запускают цикл РПП, помогаю выстроить новые стратегии. Работаю в долгосрочном формате и разово. Результат зависит от степени вашей включенности.

Здоровое умеренное питание— это не сила воли. Это эмоциональный интеллект. В психотерапии мы учимся замечать свои чувства, распознавать их и заботиться о себе. Тогда , еда перестаёт быть способом справиться с тревогой, душевной болью, грустью, пустотой, скукой или напряжением. Свобода от перееданий приходит не через жёсткий контроль, а через внутреннюю опору. Через умение быть с собой в сложных состояниях и не убегать в еду. Это путь, в котором мы учимся не запрещать, а понимать. Не ругать себя, а поддерживать. Не избегать чувств, а проживать их. И да — это наращивание эмоционального интеллекта. Зрелость. Отношения с собой.