Pehotinec_Forever

Друзья, это очень важная информация! И Отруби, и Псиллиум работают за счёт клетчатки, но немного по-разному. Я подобрал главные механизмы — так проще понять, что в какой ситуации может сработать лучше. Это наружная оболочка зерна (пшеницы, овса, ржи). В них много нерастворимых пищевых волокон (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин). Как они помогают при запоре: Нюанс: иногда отруби могут усиливать вздутие! Если у вас спастический запор (с болями и спазмами), нерастворимые волокна иногда дают дискомфорт — в таких случаях врач может посоветовать начать с более мягкого варианта...

Звучит слишком просто, чтобы работать. Но за этой рекомендацией стоят вполне конкретные физиологические механизмы — и врачи-гастроэнтерологи их подтверждают. Давайте разберёмся, почему температура воды имеет значение, как она влияет на кишечник и желчный пузырь, и кому этот ритуал действительно помогает. Пока вы спите, организм не перестаёт работать. С дыханием и через кожу вы теряетесь влагу, и к утру кровь становится более густой. Желчь, которую печень вырабатывает всю ночь, скапливается в желчном пузыре...

Когда слышишь «тайский бокс», в голове возникает картинка: ринг, потные мускулистые парни, жёсткие лоу-кики в бедро, сокрушительные удары ногами в корпус, голову и страшные, коварные удары локтями. Но если заглянуть в любой современный зал муай-тай, картина окажется другой. Среди занимающихся не редко можно увидеть людей 40, 50 и даже 60 лет — и они далеко не самые "грустные" в группе. Давайте разберёмся, зачем человеку тайский бокс в возрасте 50–60 лет, чем он полезен, как подступиться и где проходит граница между разумной нагрузкой и безрассудством...