Pehotinec_Forever

Звучит слишком просто, чтобы работать. Но за этой рекомендацией стоят вполне конкретные физиологические механизмы — и врачи-гастроэнтерологи их подтверждают. Давайте разберёмся, почему температура воды имеет значение, как она влияет на кишечник и желчный пузырь, и кому этот ритуал действительно помогает. Пока вы спите, организм не перестаёт работать. С дыханием и через кожу вы теряетесь влагу, и к утру кровь становится более густой. Желчь, которую печень вырабатывает всю ночь, скапливается в желчном пузыре...

Когда слышишь «тайский бокс», в голове возникает картинка: ринг, потные мускулистые парни, жёсткие лоу-кики в бедро, сокрушительные удары ногами в корпус, голову и страшные, коварные удары локтями. Но если заглянуть в любой современный зал муай-тай, картина окажется другой. Среди занимающихся не редко можно увидеть людей 40, 50 и даже 60 лет — и они далеко не самые "грустные" в группе. Давайте разберёмся, зачем человеку тайский бокс в возрасте 50–60 лет, чем он полезен, как подступиться и где проходит граница между разумной нагрузкой и безрассудством...

Тема биологически активных добавок (БАДов) сегодня звучит буквально отовсюду: в рекламе, блогах, чатах и даже в разговорах за обедом. Кто-то принимает их «на всякий случай», кто-то категорически против, а кто-то ищет авторитетное мнение. Один из экспертов, к чьим словам прислушиваются в русскоязычном пространстве, — профессор Владимир Абдулаевич Дадали, биохимик и нутрициолог с большим стажем. В этой статье разберём, какую позицию он занимает по поводу БАДов и что из этого стоит учитывать обычному человеку...