СкиДом

https://youtube.com/shorts/2VPTfqNHBLM?si=rgjp3C6uMpBPUUJJ

ХОТЕТЬ ИЛИ БЫТЬ: ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРЕВОЖНОГО ЦИКЛА Основной вопрос звучит так: что лучше, хотеть многого от жизни или не хотеть ничего? Однозначного ответа на этот вопрос я не нашёл. Эта проблема существует в дуальности. Почему невыгодно многого хотеть от жизни? Потому что это повышает уровень тревожности. Почему невыгодно ничего не хотеть? Потому что можно зачахнуть, превратиться в бездельника или, как сейчас говорят, в скуфа. Давайте разберём этот момент подробнее. Что значит хотеть многого от жизни? Мы хотим получить то, чего у нас сейчас нет. Зачем? Чтобы почувствовать себя счастливым. То есть, если я чего-то хочу, то наделяю будущее, в котором это есть, большей ценностью, чем своё настоящее. В результате текущее настоящее обесценивается. Это создаёт тревожность от пребывания в настоящем. С одной стороны, она не даёт спокойно жить здесь и сейчас, а с другой — заставляет двигаться к цели. Что происходит, когда мы получаем желаемое? Радость и ощущение счастья. Но, по моему опыту, это длится недолго, особенно в наше время, когда всё меняется с космической скоростью. Если представить себя со стороны, можно увидеть человека, который постоянно тревожится, бесконечно чего-то добивается, но редко бывает доволен результатами. Чувство удовлетворения приходит на короткий срок, и цикл повторяется. Не нужно быть аналитиком, чтобы понять, как развивается ситуация: 1.   Запросы постоянно растут. 2.   Вместе с успехами растёт количество неудач. 3.   Уровень тревожности увеличивается. 4.   Энергетический потенциал снижается из-за возраста и стресса. Мы играем в игру, в которую невозможно выиграть. Вторая ситуация — ничего не хотеть от жизни. Это чревато бездельем и деградацией. Зачем отказываться от желаний? Чтобы жить здесь и сейчас, радоваться тому, что уже есть. Для многих это кажется странным, потому что нас этому не учили. В обществе не принято поощрять свободу, а именно это состояние ведёт к внутренней свободе — свободе от постоянных достижений. Обществу удобнее, когда большинство людей чем-то занято, к чему-то стремится, на кого-то работает. Поэтому мы рождаемся, живём и умираем под натиском общественного мнения. С детства нам объясняли, что хорошо, что правильно, о чём беспокоиться, к чему стремиться. У каждого из нас есть в голове набор убеждений: ·   как правильно одеваться, ·   каким должен быть ремонт, ·   сколько должен зарабатывать уважающий себя человек, ·   какие автомобили престижны, ·   где и как нужно отдыхать. И многое другое. Эти ценности временные, они постоянно меняются. Но как только мы чего-то добьёмся, нам тут же объяснят, что это уже устарело. Одежда выходит из моды, ремонт требует обновления, и так по кругу. Мы движемся именно в этом направлении. Эти навязанные паттерны поведения прописаны у нас в голове с детства и заставляют слепо следовать за общественным мнением. Большинству из нас редко задавали вопрос: "А что тебе нравится?". И уж тем более редко поддерживали наш выбор словами: "Раз тебе это нравится, давай так и сделаем". Многих такой вопрос не касался никогда. Нас научили хотеть то, что нужно кому-то другому. Мы живём в иллюзии выбора. Для нас предусмотрен выбор без выбора. Мы находимся в многослойном коконе чужих убеждений. Большинство людей не согласятся с этим, ведь их "картина мира" — это святое. Зависимость от укоренившихся общественных мнений стабилизирует психику. Если вынуть всё навязанное, останется пустота. Но эта пустота неизбежна. Только через неё можно докопаться до своих истинных желаний и своего истинного "Я". Раскукливаться слой за слоем, сбрасывая чужое, навязанное против нашей воли — это непросто. Возможно, будет казаться, что ты один против всего мира. Большинство будет говорить тебе: "Ты не прав". Но ты найдёшь в себе силы ответить: "Возможно, тем хуже для большинства". Скорее всего, это не приведёт к большим материальным достижениям (хотя, кто знает). Но поможет устранить тревожность и позволит жить здесь и сейчас. Быть самим собой непросто, если всю жизнь стремился быть "не хуже других". Но не стоит бояться стать маргинальным скуфом.

https://teletype.in/@pavlov_tme/RmQDi3AI3nJ

Постоянные разговоры про деньги, а стоит ли?

Опять не поспоришь

Для торможения можно использовать видео https://www.youtube.com/watch?v=trC7ZW2oJG4

лучшее упражнение на стрессоустойчивость

лучшее упражнение на стрессоустойчивость

Бег гармонизирует и заряжает

Ты можешь курить и пить, но знать это обязан https://drive.google.com/file/d/14gTKmZaocHgEIMxTDYu_F7ovb9F2er1V/view?usp=drive_link

Опубликовано фото