Найти в Дзене
Закреплено автором
ИЛЬЯ ПАВЛОВ | СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ
КТО Я И ЧЕМ МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН
3 года назад
ИЛЬЯ ПАВЛОВ | СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 МЕСЯЦА НА 20 КГ
2201 · 3 года назад
НОВЫЙ ГОД НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТ, МЕНЯЙСЯ САМ Головой очень хорошо понимаю эту фразу, а вот в душе… 🔹новый год счастье принесёт 🔹в новогоднюю ночь мечты сбываются 🔹с нового года в новую жизнь И бла, бла, бла Эти сказки с самого детства закладывают нам в голову, а мы, наивные, свято в них верим😊 👩‍💻31 декабря, 23:50 ты бухгалтер, с ЗП 50 тыс. в месяц и 10-кой лишний кг. Президент произносит речь: "это год был не простым, но вместе мы…" 💃1 января, 00:00, бой курантов курантов и ты тут же бизнес-леди, с ежемесячным доходом 500 тыс. Имеешь шикарную фигуру Это я конечно утрирую, но думаю суть понятна На самом же деле, каким человеком уснёшь, таким и проснешься. Какие привычки имеешь в старом году, такие будут и в новом 😬По правде, я сам попался в эту ловушку… "Вот Новый Год наступит, тогда проект запущу, денег заработаю, долги закрою и т.д. А сейчас, осталось всего 10 дней до НГ. Зачем напрягаться, что-то начинать? Лучше оставлю на следующий год свои будущие победы…" 💭Поймал такую мысль в своей голове И что интересно — она ппц как материализуется, прокрастинация господствует, энергии на действия нет 💫Что планирую делать? Беру ответственности за свое состояние, перестаю ожидать лучшей жизни в Новом Году и продолжаю действовать сегодня Я, как бы перестаю ждать волшебства и Деда Мороза с подарком, а буду пробовать быть этим самым Дед Морозом для себя самого 🎯А там глядишь, и реальное волшебство подтянется — действия дадут результат! Лично у меня в планах Запуск мастер-группы до НГ. Страшно блин, ведь может не получиться, но действия лучше, чем бездействие Ты как, со мной? Наверняка у тебя так же есть желания и планы, которые отложила до НГ, а по факту можешь уже сейчас начать реализовывать 👍🏻Сегодня, лучшее время начать свой путь к этому И еще… Как ни крути, а Новый Год, это праздник, создающий атмосферу радости и волшебства Поэтому желаю тебе поддерживать эту атмосферу, радовать окружающих и самой создавать волшебство, в не ждать его Представь себя Дед Морозом или Снегуркой✨ И вперед, к своим хотелкам уже в этом году!
3 года назад
ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ
Что же это? Ну, наверное "волшебная таблетка", которая помогает мне и моим подопечным достигать целей! Рекомендую читать внимательно. Возможно, эта стать изменит твоё представление о фитнесе Как-то на консультации с девушкой, которая хотела "похудеть", я задал вопрос: "что мешает тебе заниматься собой и своим телом?". В ответ получил "гору" информации — не любимая работа, не хватка финансов, сложные отношениями с мужем и т.д. Короче говоря, жизнь у нашей героини не столь прекрасна, как хотелось бы Мой следующий вопрос звучал: "что уже делала для того, чтобы похудеть? Какой был опыт?"...
3 года назад
McDonalds и сбалансированное питание
Сегодня поговорим о любимом МакДаке, ныне "вкусно и точка" в РФ =) Недавно у себя телеграм я задал вопрос: "можно ли собрать в Маке сбалансированный приём пищи?". Мнения очень разделились, что стало для меня приятной неожиданностью Какое же мое мнение? Оно следующее… Если рассматривать блюда в маке чисто с точки зрения КБЖУ, то ответ будет однозначно "да", ведь к каждому блюду можно легко найти описание и состав Например, позиция «цезарь роль с курицей». Давай разберем это блюдо по «правилу тарелки»...
3 года назад
КТО Я И ЧЕМ МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН
Привет, привет! с сегодняшнего дня этот аккаунт официально ПРОСЫПАЕТСЯ. Здесь будет все - скандалы, интриги, расследования - сладости перестанут откладываться в бока - жир будет найден и уничтожен - волшебные пендели найдут своего оппонента Давай знакомиться, и сразу перейдём на "ты" =) Меня зовут Илья Павлов, я фитнес-наставник. В этой группе буду рассказывать простым языком о том, как: Никаких методик по снижению веса и волшебные таблетки НЕ продаю. Коктейли и чудо-пояса для похудения НЕ продаю...
3 года назад
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 МЕСЯЦА НА 20 КГ
Без подсчёта калорий и изнурительных тренировок Это реальная история преображения моей подопечной. Расскажу, как мы с Анастасией жизнь ее меняли =) Настя пришла ко мне после 2-х родов, в весе 87 кг., 54-56 размером одежды и грыжей в поясничном отделе Только развелась с мужем, отсюда стресс и бесконечное напряжение. Короче говоря, были все причины чтобы "забить" на себя😩 И наверное, так бы и произошло, НО в доме было зеркало. При чем тут оно? Как призналась Настя, дословно: "в один день, стоя возле...
2201 читали · 3 года назад