Как я вышел из 36-часового голодания и не сорвался на вредную еду 🍏💪
Привет, друзья! Когда я решил попробовать 36-часовое голодание, передо мной встал острый вопрос: а как правильно выйти из него? В интернете масса рекомендаций, но четкого и понятного гайда я так и не нашел. Последователи Поля Брэга советует выходить свежими салатами из моркови и капусты с соком лимона. Кто-то рекомендует сначала пить соки, чтобы организм постепенно снижался в работе. Другие советует бульоны и кисломолочные продукты… Но что работает лучше? Я решил подойти к вопросу практично и выбрал мягкий, но эффективный способ выхода, чтобы не перезагружать организм...