Павел Лещёв | Движение и жизнь без боли в теле!

На данный момент ситуация такова: Примерно 80% – это люди, которые уже столкнулись с определенными проблемами со здоровьем, вызванными тем образом жизни, который они вели до знакомства со мной. Тут речь не о каких-то вредных привычках или асоциальном образе жизни, нет, просто обычная жизнь человека 21-го века не располагает к тому, чтобы быть здоровым. Поэтому либо компенсируем те последствия, которые она несет, либо болеем. Остальные 20% – это люди предусмотрительные, они предчувствовали, что если...

Начнем с того, что это разные заболевания, но обычно они идут бок о бок Плантарный фасциит – это воспаление подошвенной фасции из-за её перенатяжения Шпора – это нарост, который давит со стороны кости на фасцию. Он появляется из-за воспаления (фасциита) Первый миф Пяточная шпора – это отложение солей. Если есть меньше солёного, то и шпоры не будет Это не так. Остеофит, которым является шпора, образуется в ответ на надрыв подошвенной фасции, как результат попытки организма его ликвидировать. Второй миф Это заболевание развивается только у пожилых людей НЕТ...

Ортопедические стельки не вылечат ваше плоскостопие. Более того, они его усугубят! Я часто подсвечиваю эту тему, и сейчас расскажу подробнее. Несмотря на то что в интернете первый совет при плоскостопии – это купить ортопедические стельки, это в корне неверно. Объясню почему. Стопа человека содержит в себе 26 мышц. Все эти мышцы необходимы для реализации стопой четырёх базовых функций – рессорной, опорной, толкающей и балансировочной. Когда человек подкладывает в свою обувь ортопедические стельки,...

Проверьте, есть ли у вас плоскостопие и если да, какая у вас степень. Самодиагностика "Мокрый след" Инструкция: Нам понадобятся 2 листа А4 и растительное масло или крем. Намазываем стопу и становимся на лист, обводим. Повторяем те же действия на другую ногу. Расшифровка: Если ваш отпечаток похож на первый, поздравляю, ваша стопа в порядке. Если ваша стопа попадает под варианты 2,3,4 — значит плоскостопие имеет место быть, в той или иной степени. Другие неочевидные признаки плоскостопия: 1) это визуальное...

Когда человек сталкивается с любой проблемой в опорно-двигательной системе (что-то болит, хрустит, немеет, неестественно выглядит – не важно) ему могут быть предложены 3 решения: 1. Ограничить подвижность и оставить все как есть 2. Хирургическое вмешательство 3. Естественная реабилитация У каждого из этих решений есть свои логичные плюсы и минусы. Ограничить подвижность и оставить всё как есть Оставив всё как есть, человек может лишиться работы, спорта, внешней привлекательности, возможности творить и путешествовать...