ВСЁ, ЧТО ОСТАЛОСЬ ЗА КАДРОМ СУПЕР НИНДЗЯ 2023
Павел Корнейчук
501
подписчик
Фитнес эксперт. Двухкратный полуфиналист шоу «Суперниндзя» с одним из самых эпичных прохождений трассы в истории. Подписывайся и будем становиться лучшей версией себя вместе.
51 км за 12 часов на сап-бордах
Мы это сделали! Проплыли 51 км за 12 часов на сап-бордах. Это было одно из самых серьезных ментально-физических испытаний в моей жизни. Все началось с шутки моего приятеля в один из летних дней, когда мы отдыхали дикарем на природе: «а что, если оставить тебя тут, чтобы ты доплыл до Уфы?» Тогда мы посмеялись и почти сразу же об этом забыли не придав большого значения. На следующий день я вспомнил этот момент и во мне закралось намерение, а через 5 часов оно перешло в действие - я сел на сап борд и отправился в спонтанный и интереснейший путь в полной изоляции от общества, людей и мнений...
Поздравляю своего подопечного Вадима, с победой в кубке и чемпионате города УФЫ 8х8 👏🔥🏆
Инструмент, который помог мне выбраться из апатичного состояния
Кастинг #суперниндзя от СТС (@tv_ctc) в 4 сезон прошел на одном дыхании. Увиделся с участниками предыдущих сезонов, познакомился с новыми лицами, поснимал контент и просто круто провел время. С момента моего участия прошло уже два года. Результатами своего прохождения доволен. Вижу, как физ. подготовка выросла в разы и элементы, которые не дались на предыдущем кастинге, удалось хорошо закрыть на этом. Обошлось не без небольших ошибок, которые мало на что повлияли, но их я уже разобрал, что тоже очень важно. Этот кастинг своего рода аванпост или чек-поинт своей физической формы и атлетичности, который показывает уровень подготовки. За два месяца до участия во втором сезоне, я весил 93 кг. В день текущего кастинга 85.5 кг. На протяжении двух лет продолжаю удерживать вес в -8 кг, что тоже для меня является важным показателем работы над собой. Кастинг завершен, интервью дано, теперь остаётся только ждать, продолжая подготовку. Всем piece!
Первые два миллиона просмотров на канале 🥳https://youtube.com/@pavelkorneychuk?si=Z9EPgPpAI9O6Uf3F
Рабочие итоги 2024 года. Мы это сделали! 🎯 Весь год я помогал людям становиться лучшей версией себя, через изменение мышления и физики и вот к чему нам удалось прийти: 🔸Павел: -20кг 🔸Татьяна: -21кг 🔸Артём и Светлана: избавились от болей в плечевых суставах, увеличили подвижность 🔸Лилия: улучшили качество кожи, уменьшили объём жировой прослойки 🔸Надежда: снизили ассиметрию плеч, включили я "подтянули" ягодицы 🔸Вадим: снизили ассиметрию лопаток и значительно уменьшили сутулость и как следствие давление на межпозвоночные диски 🔸Эмиль: исправили гиперлордоз поясницы, снизили давление на диски поясницы, уменьшили ассиметрию плеч и давление на диски грудного и шейного отдела Это лишь часть результатов. Благодарю за доверие и самоотдачу. Уверенно шагаем в 2025 к новым целям и достижениям. Ну а если вы долго планировали изменить своё тело, но постоянно откладывали на завтра, я готов вам помочь и сейчас самое время начать, только уже не с завтрашнего дня, а с Нового Года. С Наступающим! 🎄
Гонки с препятствиями. Всё пошло не по плану
Соревнования УРФо OCR 100м в Косулино подошли к концу Так как наша сборная не из Уральского Федерального округа, а Приволжского, в категории УРФо принять участие не смогли, поэтому приняли решение участвовать в формате OPEN (об этом узнали по факту, когда приехали). Пробная тренировка за день до выступления у меня прошла сложно, был расфокус, мешали солнце и усталость от прыжков в шикарном парке (от которых, я конечно, не смог удержаться в день тренировки). По итогу, после пробных забегов появилось расстройство...
Увидев эту гору, я сразу понял, что хочу провести там ночь
Заповедная зона без людей. Чтобы на неё подняться нужно перейти через ледяную горную реку. За спиной рюкзак 25кг, в руках спальник, поэтому пришлось подниматься в три конечности без одной руки. Подъём очень крутой без каких либо троп, в основной своей части состоит из лазания по горе. Вся ночь прошла под звуки ливня о палатку. На обратном пути решил сократить путь, так как опаздывал на обратный трансфер, пришлось полностью (от и до) спускаться по отвесным участкам в проливной ливень на скорость...
Топ 4 причины, почему нам лень🦥
Причина 1️⃣: 🔹Дефицит микроэлементов (анемия - дефицит железа, витамины, минералы) 🔹Проблемы с щитовидной железой, дисбаланс гормонов, нарушение работы ЖКТ 2️⃣ Психологические Важно задаться вопросом, что вас привело к этому состоянию и попытаться найти причину, если таковая имеется. Часто мы знаем, что нас беспокоит, но не делаем шаги от этого в нужную сторону, т.к. это неизвестность, а неизвестность = страх. Если мы не в силах это поменять и это не в нашей власти, важно понять как этому можно изменить отношение...
Квалификация на первом в истории кубке России по #OCR 100м. Первая попытка была плохая - волнение и отсутствие опыта в подобных забегах взяли свое. После нее немного расстроился, но потом собрался и реабилитировался. Во втором забеге улучшил результат на 24 секунды, но после бревна отвлекся на ленту, которую стал перепрыгивать, из-за этого потерял секунду, которой не хватило для прохождения квалификации, если не брать местами техническое несовершенство. Вторым прохождением полностью доволен. Первый бесценный опыт, пару недель спец. подготовки, сильнейшие со всей России, 2 командное место, хороший персональный результат. Двигаюсь дальше, ведь дальше - больше 🥷🚀 #ocrninja #ocrrussia #ocrteamrussia #гонкиспрепятствиями #ниндзя #суперниндзя #кубокроссии #косулино
🏆 Наша команда (сборная РБ по гонкам с препятствиями) занимает 2 место на всероссийских соревнованиях OCR 100 метров, благодаря финальному забегу Владимира Старцева. Горжусь своим товарищем по команде, который обошел практически всех и вырвал победу. 👏 Поездка выдалась шикарная, увиделся со многими знакомыми с #суперниндзя, выложился на полную в забегах на трассе, получил драгоценный опыт и отлично провел время. 🥈 Отдельная благодарность организаторам за проведение соревнования такого масштаба. #ocrninja #ocrrussia #ocrteamrussia #гонкиспрепятствиями #ниндзя #кубокроссии #кубокроссии