Павел Кочетов

(позитивную) #цитаты #книги #муджи

Меняют мужчин. Меняют стратегии. Ждут подходящего момента. Но часто проблема скрывается гораздо глубже. Сколько пунктов откликнулось тебе? Пройди бесплатный тест и узнай, что именно мешает тебе построить...

А в страхе остаться одной. И именно этот страх заставляет соглашаться на меньшее, терпеть то, что не подходит, и держаться за людей, которые давно не делают счастливой. ❓А как думаете вы?

: Разрешите себе по-настоящему замедлиться и восстановиться. Прочувствовать момент. Ведь на этих больших выходных вы наверняка никуда не торопитесь. Сделайте любое количество спонтанных остановок за день. Например, сегодня я выполняю технику: 3 раза за день остановлюсь и отпущу все свои мысли, дела, движения. Длительность 1-й остановки: на ваше усмотрение от 3 секунд до 5 минут. Время и обстоятельства не имеют значения. Как вспомните в течение дня, так и остановитесь...

Но если посмотреть глубже, часто оказывается, что они просто устали от боли, неопределённости и эмоциональных качелей. Проблема в том, что здоровые отношения редко начинаются с вопроса: «Где найти нормального мужчину?» Гораздо чаще они начинаются с другого вопроса: «Почему я выбираю именно таких мужчин?» Потому что мы не случайно оказываемся в одних и тех же сценариях. Мы создаём их из своих убеждений, страхов, ожиданий и внутреннего состояния...

…» Знаете, большинство людей думают, что отношения заканчиваются из-за отсутствия любви. Но чем старше становлюсь, тем больше понимаю — чаще они заканчиваются из-за страха быть собой. Люди боятся показать слабость. Боятся сказать, что им больно. Боятся быть неудобными. И в итоге играют роль, которую сами же потом не могут выдержать...

! Спешу вам сообщить, что я возобновил атмосферные практики йога-нидры с визуализацией и медитацией внимания. Мы будем не просто отдыхать, а осознанно перемещаться по внутреннему пространству, направляя внимание, работая с ощущениями и погружаясь в тонкое восприятие тела. Что вас ждет? • Короткие медитации на внимание Несколько простых практик наблюдения за дыханием, ощущениями и фокусом восприятия...