Павел Вощин

Сегодня мы разберём основные типы голода и в конце статьи расскажу бонусом ещё об одном голоде, который мало кто знает 🎁 1️⃣ Жажда. А почему жажда вдруг стала голодом? На протяжении веков человек получал воду из еды. Сочные плоды на 80-90% состоят из воды. Питание от слова пить. Раньше не было бутылок и кулеров среди джунглей и если нет еды организм посылал сигнал жажды. Многие путают голод и жажду. Дам лайфхак. Если вы недавно ели и снова просыпается голод, выпейте стакан воды и подождите 10 минут...

В сториз делал опрос — ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? 🤔 Мнения в этой теме расходятся не только среди моих подписчиков. Раздутые качки утверждают, что нет ничего лучше варёной грудки и брокколи, вегетарианцы списывают все болезни на мясо, а сыроеды топят только за живую еду. Медицина говорит о сбалансированном питании и подсчётах КБЖУ. Скажу сразу, что в дикой природе человек не мог получать точный набор нужных ему веществ на тарелочке. Я общался с десятками врачей, биохимиками, докторами наук и учеными...