Отношения с собой | Психолог Екатерина Патюта

Сегодня расскажу о нашем "центре удовольствий" — той самой части мозга, которая отвечает за все радости жизни. Центр удовольствий - это такой VIP-зал в нашей голове, где собираются все гормоны счастья: дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин. Они не только делают нас счастливыми, но и помогают нам двигаться вперед. Давайте разберемся, как это работает! ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ: кто есть кто? 🤩 Дофамин — это ваш личный "гормон награды". Он появляется, когда вы достигаете цели, даже если это просто "досмотреть сериал до конца"...

Сегодня я хочу поговорить о том, как психология может стать вашим верным спутником на пути к счастью и успеху. Многие из нас стремятся к лучшей жизни, но не всегда знают, с чего начать. И здесь на помощь приходит психология. Что получает человек, работая с психологом? Работа с психологом — это не просто разговор о проблемах. Это глубокий процесс, который помогает вам понять себя, свои эмоции и поведение. Вот несколько ключевых аспектов, которые вы можете получить, обращаясь к специалисту: Почему...

Бывает, хочется что-то изменить в жизни – начать новый проект, пробовать новое поведение, общаться с новыми людьми – но останавливаетесь, выбирая жить по-старому. Сегодня расскажу о том, как начать делать что-то, когда страшно. Страх — это нормальная реакция, и многие из нас сталкиваются с ним, когда нужно сделать шаг в неизвестность. Вот несколько простых и эффективных способов, которые помогут вам преодолеть этот страх и начать действовать. · Начните с "почему" Задайте себе вопрос: "Почему я хочу это сделать?" Понимание своих мотивов может помочь вам преодолеть страх...

Праздники с застольями и походами в гости закончились, и ты смотришь на свое отражение в зеркале с тоской и злостью? Давай разберемся, как научиться принимать себя и свое тело. ✨Понимание своих чувств Первый шаг к принятию себя — это осознание своих чувств. Задай себе вопрос: «Почему я не нравлюсь себе?» Часто это связано с внешними стандартами, которые мы воспринимаем как идеал. Важно понять, что каждый из нас уникален, и красота не ограничивается одним стандартом. Признай свои чувства и дай себе право на их существование...

Дорогие друзья! Сегодня 13 января, а это значит, что на носу старый Новый Год 🎅 И он напоминает нам о том, что всегда есть возможность начать заново 😉 Даже если вы что-то не успели сделать в прошлом году, есть шанс исправить это сейчас. Этот день особенно актуален для тех, кто чувствует, что не завершил важные дела или не достиг поставленных целей. Возможно, вы задумывались о том, чтобы изменить свою жизнь, развить новые навыки или просто стать лучше. И это прекрасно! Сегодня отличный день, чтобы обратить внимание на свои сильные стороны, навыки и опыт...