Павел Дмитриев

На пробежках часто бывает такое, что поскальзываешься и падаешь🙈 Возвращаешься домой и чувствуешь, как вымокли не только твои носки, но и спина, трусы и всё, что вообще было на тебе одето. Грязь, лужи, ветер, дождь, камни, лёд в конце концов, сугробы - это всё неутомимые спутники любой полноценной пробежки, о которой после ты всегда вспоминаешь с теплотой. По сути, все препятствия на пути, что демотивируют выходить на тренировку многих начинающих бегунов, является дополнительным стимулом для меня. И дело тут не в том, чтобы проверить своё тело на прочность, испытать свои силы и показать какой ты сумасшедший - нет. Это всё чушь собачья. Всё в разы проще. Я выбираю это лишь потому, что чувствую радость, чувствую до безумия яркий детский восторг и азарт, которые с невероятной силой и энергией напоминают мне о том, что я всё ещё жив. О том, что полон сил и всё еще способен по красоте лететь со склона, словно рысь, перебирая ногами камни, грязь и траву с такой скоростью, что захватывает дух, а встречный ветер вынуждает слезиться глаза... . -------------------------‐--‐-------------------------------------------- Придя домой полчаса вытряхиваешь остатки веток с кроссовок, выбрасываешь очередные, пришедшие в негодность носки, и просто тупо, обессилив от произошедшего, сидишь с довольными щами от уха до уха и прокручиваешь в голове всё, что произошло … . Никакие медали, карбоновые вставки в кроссовках или домашние тренажёры не заменят мгновений способных напомнить мне о том, что этот мир всё также прекрасен, как и раньше. И что не только будучи школьником было весело бегать по лужам, черпая воду в сапоги, но и сейчас, когда тебе уже за тридцать... и ты по прежнему можешь топить, гнать, подниматься и продолжать двигаться вперёд, ни смотря на боль, дискомфорт, встречный ветер и усталость... полной грудью вдыхая жизнь, которая происходит с тобою прямо сейчас. Да... я люблю бег. И люблю его именно в том виде, в котором проживаю сам.

Вспоминая о победах и поражениях в беге, хочется упомянуть об одной истории. Сентябрь позапрошлого года, бегу пятьдесят км Лахти-Трейл с набором высоты 1800 метров и шикарным видом на Кандалакшский залив. Это был мой второй старт подобного формата, я тогда изрядно попотел, пострадал, и вернулся к финишу напрочь уставшим и грязным. Тем не менее, заслуженное 3-е место на дистанции и абсолютная гордость за возможность постоять на тумбочке) Всё бы ничего, но история на этом не заканчивается. Вернувшись домой на следующий день я вдруг решаю, что полностью восстановился, и как ни в чём ни бывало, выхожу бежать очередную 15-шку, однако... На одном из крутых спусков ловлю резкую боль в правом колене и скоро перехожу на шаг - пятнашка закончена. Понимаю, что суставы, перегруженные вчерашней семи часовой гонкой, абсолютно не восстановились, и "звоночек" в виде острой боли в колене очень волнителен. Отдыхаю, восстанавливаюсь и спустя три дня решаю, что всё пришло в норму и снова отправляюсь на пробежку. Только сойдя с грунтовки ощущаю сильный дискомфорт в колене, но продолжаю идти. Особенно хорошо чувствую боль при спусках с камней. Бег снова отложен. Скоротав неделю отдыха выбираюсь за город в небольшой кросс-поход, а спустя 5-ть с половиной часов возвращаюсь практически на карачках. Ни бежать, ни идти уже не мог. Стоя возле подъезда ближайшего дома, я понимал - боль наконец таки взяла вверх. Дальше по сценарию. Мази, кремы, отдых, попытки выйти на пробежку, но снова боль. Снова двухнедельный отдых массажи, попытка бега и всё по-новой. Более двух с половиной месяцев я совсем не мог бегать. Два с половиной месяца полного спектра пережитых эмоций, от самоуверенности до страха. Это было действительно сложным испытанием для моих отношений с бегом, за всё время, что я тренируюсь. В итоге смирившись с травмой, понял, что искать пути решения всё-таки нужно. Поиски в интернете, тренировки дома, лечебная физкультура и первые попытки выйти пробежаться по 2-3 км. Это было так, словно я впервые учил своё тело бежать. Переживания были за каждый шаг, особенно на спусках. К счастью спустя примерно четыре месяца я полностью пришёл в себя и уже в марте бежал очередной старт с набором. К чему вся эта история? Так вот, благодаря вышеупомянутой цепочке событий я уяснил для себя три жизненно важных урока: Первый - никогда не злоупотребляй гордостью и самоуверенностью. Гордость бьёт сильно и очень больно. Второй - заботься о своём теле и здоровье - они самый важный и основной ресурс, который позволяет тебе иметь и наслаждаться тем, что ты любишь. Ты пренебрёг восстановлением и поплатился за это, ты пренебрег восстановлением во второй раз и поплатился за это ещё сильнее. Призовое место на Лахти-Трейл было лишь небольшой радостью, подаренной в награду за тренировки. Но сделала ли она меня сильнее - нет, сильнее меня сделало то, что я пережил после. Стал ли я слабее после всего пережитого - тоже нет. Подобное испытание укрепило не только моё тело, но и характер. Связь с бегом стала крепче, а мудрость понимания своего организма выросла в разы. Так вот, третий урок, который я извлёк из всей этой ситуации был следующим: Сильными нас делают не наши победы и достижения, а наши поражения, наши ошибки и наши промахи. Именно они дают нам силу и способность двигаться дальше, именно они, испытывая нас, создают нас заново. Так пусть целью ваших тренировок будут не медали и награды на тумбочке, а в первую очередь - тренировки. Изо дня в день, и тот прогресс и удовольствие, которое вы получаете благодаря им. Берегите себя, друзья - всем бег!🙏😉

Я обожаю бегунов с приставкой «ТРУ» (трушный - жарг.: настоящий, истинный, подлинный)💪 Это не общепринятое понятие, а скорее моё личное определение, и сегодня попробую вам его истолковать. Эти люди не выходят на пробежки для того, чтобы привести себя в форму, похудеть или снова начать новую жизнь. В большинстве своём они и так достаточно стройны, сильны и выносливы. Они не гоняются за новыми карбоновыми кроссовками или гаджетами для тренировок, и даже отсутствие Garmin на руке не мешает им ежедневно проводить качественные пробежки. Да, и о том, что качественным, в первую очередь, должна быть именно работа на тренировке, а не экипировка они знают не понаслышке. Действительно не понаслышке. Потому что, когда их спрашивают, как можно бегать в метель, ливень, ветер, снег, да еще и в рваных кроссах - им остаётся только улыбаться и разводить руками) Бывая на крупных стартах, определить, кто приехал сюда за мерчем, содержимым, стартового пакета и медалью, а кто за тем, чтобы получить своё на дистанции - довольно просто, и последнее, как раз относится к нашим ребятам. Ценность материальных артефактов очень низка в сравнении с внутренним состоянием во время забега. Пережить и прочувствовать кайф, счастье, преодоление и боль – всегда является более значимым. И да, они часто слышат в свой адрес комментарии о неправильной технике бега, чрезмерных нагрузках, изношенной экипировке, отсутствии употребления спортивного питания, витаминов и прочие - прочие условности. Однако объёму их работ можно только позавидовать, и даже при всех тех фактах, что описаны выше, многим из них это не мешало и не мешает выбегать с хорошим запасом марафоны из трёх часов, а также финишировать в десятке, а то и в тройке лучших на сложнейших ультрамарафонах и трейлах страны… В чём заключается самый важный секрет этих трушных и преданных людей? Думаю, что они просто любят то, что делают. Принимая бег таким, какой он есть, без прикрас, мишуры и блеска. Но с кайфом, радостью, страстью и страданием в одном флаконе!🔥 Могу ли я себе отнести к таким людям - конечно нет) Кто я такой, чтобы судить о себе подобным образом. Однако, я точно знаю, что эти парни есть в моём окружении, чем искренне горжусь, и восхищаюсь каждым из них.