Как баня влияет на человеческий мозг: 4 факта, подтверждённых исследованиями
Снижение риска деменции и болезни Альцгеймера 20-летнее финское исследование с участием 2000+ мужчин показало: у тех, кто ходил в сауну 4–7 раз в неделю, риск деменции был на 66% ниже, а болезни Альцгеймера — на 65% ниже, чем у тех, кто парился 1 раз в неделю. Уменьшение симптомов депрессии Пилотные исследования тепловой терапии показали: у участников снижались проявления депрессии и тревожности, улучшалось настроение. Учёные связывают это с воздействием тепла на нервную систему и улучшением терморегуляции...