Книга профессора восстановительной медицины из Нью-Йоркского университета Джона Сарно «Как вылечить боли в спине» впервые была издана в феврале 1991 года и произвела настоящий фурор. Даже сам автор не предполагал, что его книга и семинары по заболеванию, которое он назвал как «мионевральный синдром напряжения» смогут изменить жизни тысяч и тысяч пациентов. Синдром мионеврального напряжения, синдром «ум-тело», нейропластическая боль — названий много, но результаты лечения специфической хронической боли в спине и шее как болевого синдрома, корень которого кроется в мозге, а не в структурных изменениях тела, продолжают впечатлять. Традиции умирают медленно. Но многие распространенные объяснения причин хронической боли, такие как «старые травмы», теперь показывают себя как ложные. Каждый, кто когда-либо порезал себя, вывихнул лодыжку или сломал кость, знает, что боль исчезает, как только травма заживает. В среднем сломанная кость заживает за 6-8 недель. Растянутая мышца, как правило, восстанавливается через пару недель. «Вы стареете, и Ваш позвоночник деградирует» — еще один распространенный ложный диагноз. Говард Шубинер, доктор медицины из Мичиганского университета, указывает на то, что по результатам МРТ, 88 процентов бессимптомных пациентов в возрасте 60 лет имеют дегенерацию дисков, 69 процентов из них имеют выпячивание дисков. Но они не испытывают боли. «Каждый испытывает дегенерацию позвоночника с возрастом, начиная с 20 лет», — говорит он. «Но это не значит, что в результате обязательно будет боль». Исследование 1992 года показало, что только 10–15 процентов людей с болями в спине могут быть точно диагностированы с использованием современного медицинского оборудования и тестов. Даже сегодня, спустя десятилетия, ситуация не изменилась. Кроме того, Сарно, Шубинер и другие учёные обнаружили, что большинство пациентов, страдающих от хронической боли в спине и шее, испытывают ее в наиболее трудоспособный возраст, между 25 и 50 годами. Процент людей, испытывающих эту боль, резко снижается по достижении этого возраста — это совершенно противоположно тому, что произошло бы, если бы боли в спине были связаны с возрастом или дегенерацией позвоночника. Доктор Сарно на своей практике убедился в том, что напряжение, стресс и подавленные эмоции лежат в основе мионеврального синдрома напряжения. «У человека есть врожденная способность сдерживать неприятные, болезненные эмоции, эмоции, проявление которых считается непристойным, стыдным, вызывает смущение. Гнев, тревога и страх — это такие негативные эмоции, которые мы не хотим признавать за собой, поэтому мозг хранит их в глубинах бессознательного насколько долго, насколько это возможно. С течением времени эмоциональный стресс постепенно копится, пока не достигнет своего порогового значения, и тогда внезапно появляются болевые симптомы». Доктор Сарно создал классификацию стрессовых факторов, являющихся причиной боли: «Одна из них – эмоциональный стресс, связанный с психологическим насилием, испытанным в детском возрасте, причина болей у 10-15% пациентов. Другая причина – острое стрессовое расстройство, вызванное потерей близкого, разводом или сменой места работы. Есть и такой стрессовый фактор, например, когда прирожденный музыкант работает бухгалтером. Это разрушительно для здоровья, и последствия проявляются со временем». Более того, можно назвать стандартные личностно-ориентированные причины: паникерство, перфекционизм, повышенная чувствительность и эмоциональность, строгость к самому себе, стремление всем угодить, стремление изменить весь мир к лучшему, гиперответственность – вот базовые личностные черты, которые, по мнению доктора Сарно, ведут к хроническим болям в спине.
1 месяц назад