Здоровая самооценка | Вероника Пантелеева, психолог, коуч

КУДА НЕОСОЗНАННО СЛИВАЕТСЯ НАША ЭНЕРГИЯ? Каждый из нас обладает своим уникальным энергетическим потенциалом, который помогает развивать наши способности и таланты. Однако часто эта энергия блокируется из-за сомнений, стереотипов и страхов, которые передаются нам от мышления и образа жизни тревожных родителей. Так человек усваивает определенные модели мышления и поведения, которые являются не ресурсными, а лишь защитными. Если человек тратит свою энергию на защиту себя от этих тревог, подавление эмоций или на стремление соответствовать ожиданиям окружающих, то он теряет энергию и мотивацию. Также часто мы оказываемся в ситуации, когда вынуждены следовать мечтам родителей, забывая о своих собственных желаниях. Их страхи и неуверенность могут затмевать наш путь и забирать много жизненных ресурсов. Что же делать, спросите вы? Когда мы начинаем осознавать проблему и освобождаться от этих тревог и стереотипов, учимся принимать себя такими, какие мы есть, искреннее благодарим себя и родителей, мы возвращаем себе значительную коллосальное количество энергии. Это позволяет нам направить её на собственное развитие и на те цели, которые действительно важны для нас. На этой неделе я поделюсь с вами практикой сепарирования от родительских страхов. А сейчас… Предлагаю поисследовать где может скрываться ваш истинный внутренний ресурс и энергия в настоящее время?) 🃏Напишите номер от 1 до 124 и получите свою метафорическую ассоциативную карту о том, где скрывается ваша сила сейчас. Обязательно отпишитесь как вам откликается карта, с чем она ассоциируется у вас, как вы думаете, какая ваша «зона роста» с этой картой? #тревогатревогаперейдинафедота #анти_выгорание #уверенностьиэнергия #ресурсность #pro_мотивацию #здороваясамооценка #любовьксебе #личная_эффективность

Привет💖 Мы с прекрасными девушками создали прекрасную 😘😘😘😘😘 с самыми топовыми каналами, на которые вы можете подписаться, нажав на ссылку ниже 👇👇👇👇 🎀https://t.me/addlist/E6ypI1lXVj45OTdi 🎀 Автор папки: @Alina_aliievaa🌷

Дорогая, поздравляю тебя с самым волшебным днем - Международным женским днем 8 марта ❣️ Выбери свою аффирмацию дня на сегодня и почувствуй ее силу ❤️ #анти_выгорание #уверенностьиэнергия #ресурсность #pro_мотивацию #здороваясамооценка #любовьксебе #личная_эффективность

🥲😗😉😁🥲 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔥 опрос "О чем хотите узнать?" 🤘 начали говорить о долгосрочной мотивации, прокрастинации, ресурсности и самопознании 🤰 медитация на ресурсность 🤰 медитация против прокрастинации и лени 🏰 внутренний суд: 3 части личности, образующие внутренний конфликт 🎃 техника проработки внутреннего критика 👻 ваш метафорический предмет-советчик 🫨 февраль для меня ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Меня зовут Вероника Пантелеева. Я коуч, КПТ-терапевт и просто творческий человек🥰 👉Здесь можно узнать, что за канал и как попасть ко мне на консультацию Рада видеть вас на своем канале! ♥️ #итоги_месяца

Февраль для меня: Февраль был наполнен эмоциональными взлетами и падениями. В какой-то момент очень захотелось обратно в новогодние праздники🙄. С радостью делюсь с вами некоторыми закадровыми отрывками из своей жизни. 🎥 Теперь хочу попробовать делать этого больше, чтобы «оживить» свой блог и сделать его более уютным и даже ностальгичным. Но с вайбом п р о я в л е н н о с т и. Для меня это небольшой (или большой 🧐) вызов себе. Как вам идея? 🏅Я наконец-то смогла включить в свою жизнь не только работу, но и творчество. это моя личная победа! Выгорание, которое со мной произошло, снова напомнило мне как важно уметь быть благодарным за то, что имеешь. Хотела бы поговорить с вами об этой теме в ближайшее время) Какие у вас главные инсайты февраля?) #рефлексия

😛😘😉. 🤓😘😉. 🤣😀. 😊😀🙃😀😇 "Здоровая самооценка" — личный блог, с разных граней раскрывающий мою методику работы с людьми, которые приходят ко мне за помощью, а также меня и мое творчество. Здесь я рассказываю о жизни так как она есть. Делюсь отрывками из своей жизни, своими знаниями, опытом, переработанным и сокращенным до конкретных психологических инструментов, а также трудностями. А главное, мы ищем здесь ответ на вопрос: «Как же принять себя и иметь здоровую самооценку?» Я помогаю людям творческих и помогающих профессий создать систему, которая поможет ощутить гармонию внутри себя через психологические консультации, коуч-сессии, индивидуально подобранные инструменты, постановку целей, решения и создание стратегий. Я с огромной радостью готова помочь вам с темами: эффективной коммуникации, сложных чувств (в том числе, тревоги, депрессии, вины, стыда и т.д), профилактики выгорания, развития уверенности в себе, харизмы, мотивации, любви к себе и раскрытия личного потенциала. В работе со мной люди получают: ✔️положительные изменения уже с первых сессий ✔️стратегию решения своей проблемы ✔️понимание как улучшить качество жизни ✔️инструменты для раскрытия потенциала ✔️стабилизацию эмоционального состояния ✔️техники для снижения тревожности ✔️чувство безопасности для самовыражения, проживания эмоций, поддержку ✔️уверенность, чувство опоры внутри себя Результаты, которые получают люди, после работы со мной смотри здесь 👉 ОТЗЫВЫ 👈 и здесь 👉 #отзывы Теги для вашего удобства: #общайсяправильно #тревогатревогаперейдинафедота #депрессияичтоснейделать #оркт #кпт #какаяэтоэмоция #анти_выгорание #уверенностьиэнергия #ресурсность #pro_мотивацию #медитация #раскрепощениеихаризма #здороваясамооценка #любовьксебе #техники #коучинг #личная_эффективность #творческаяпроявленность #вопрос_ответ #итогимесяца #мероприятия #отзывы #verona #рефлексия 🎁А В БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ПОДПИСКУ НА КАНАЛ - ДАРЮ 🎁 МЕДИТАЦИЮ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ И ЛЕНИ Напиши слово "подписан" в ЛС и забирай медитацию 👉👉👉 t.me/nikapanteleyeva

завтра выставлю сборку главных постов этого месяца🤘

📣📣📣📣❤️😘😌😉❤️🥰😍😉🤫 от прокрастинации и лени будет доступна бесплатно еще пару дней ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥👆👆👆

Подготовила для вас офигенную медитацию против прокрастинации и лени. Кто хочет получить, подписывайтесь на канал и пишите + в комментариях, скину медитацию в лс♥️ #техники #pro_мотивацию #уверенностьиэнергия #здороваясамооценка #подарокдлятебя

ВНУТРЕННИЙ СУД: КТО ПРАВ, КТО ВИНОВАТ? Ты критикуешь себя или поддерживаешь? Бывает ли у тебя ощущение, что в тебе есть разные «Я», влияющие на твои решения? Кто же это говорит изнутри? Кто эти тайные союзники твоей психики и как с ними подружиться? Внутренний критик, внутренний советник и внутренний адвокат — это три части нашего «Я», которые помогают нам в жизни. 1. Критик — это голос, который часто говорит нам, что мы делаем что-то неправильно или не достаточно хорошо. Он может появиться, когда кто-то ожидает от нас слишком многого, например, родители или учителя. 2. Советник — это тот, кто помогает нам принимать хорошие решения. Он говорит нам, что лучше сделать в разных ситуациях, основываясь на том, что мы уже знаем и чему научились. 3. Адвокат — это наш защитник. Он напоминает нам о наших сильных сторонах и поддерживает нас, когда мы чувствуем себя неуверенно или боимся. Все эти три голоса помогают нам справляться с трудностями и принимать решения. Важно находить баланс между ними, чтобы чувствовать себя хорошо и уверенно! #уверенностьиэнергия #здороваясамооценка #pro_мотивацию

Кстати, ты не пропустил, что у меня есть свой ТГ канал «Здоровая самооценка»? Где я рассказываю все о том, как полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами и улучшить свое ментальное состояние.

Ох, уж этот внутренний обвиняющий за «ничегонеделание» критик. 😈 Конечно, он есть у каждого из нас. Очень важно научиться от него не убегать, а превращать его во внутреннего советника, договариваться с ним, принимать его советы и помощь с удовольствием 🙏 В ближайшее время выставлю технику как это можно сделать. Поставьте ♥️ на это сообщение, если будете ждать🙏 Мне будет приятно😌