Психолог - сексолог Анастасия Панова

Инновационная Обучающая Живая Программа “💸Деньги и 📍удовольствие” 🤯Эта программа для тех, кто устал стараться! 👸Эта программа для тех, кто больше не хочет соответствовать! 🤗Эта программа для тех, кто хочет перестать стесняться! Твои результаты не соответствуют усилиям? Ты не знаешь чего хочешь? Ты устал, выгорел, отчаялся? «Я чувствую, что могу больше, но не понимаю, почему не получается» «Деньги приходят, но не удерживаются» «Я не чувствую свою ценность» ❗️❗️❗️Тебе сюда!!!❗️❗️❗️ Вот где у тебя настоящий «золотой крючок»: 🔗 Деньги ↔️ сексуальность ↔️ самооценка - Оставим то, что навязали близкие и СМИ. - Определим то, что в Удовольствие именно тебе! - Никаких больше финансовых потолков и навязанных сумм. - Отпустим зажимы и выберем новую скорость жизни. - Смена общественных норм на ТВОИ стратегии. - Укрепление отношений и повышения уровня качества жизни. - Свяжем твой доход и радость в жизни в единый поток. - Обучишься держать мотивацию и корректировать планы САМОСТОЯТЕЛЬНО – без помощи коучей и психологов. - Рост самооценки, качественных радостей и удовлетворения гарантируем! 🙏Глобальная задача: научить тратить время для получения ожидаемых результатов, опирающихся на субъективный уровень качества жизни. Модули программы: 1️⃣ Фундамент (Оценим имеющийся задел, раскопаем основы, зальем новую базу) • Здоровье - факты и мифы про тело и деньги (Базовые понятия, определение иллюзий) • Качество жизни - текущий уровень и методы повышения (формулировка точки А) 2️⃣ Стены (Выстроим четкий каркас новых твоих истин, закрепим конструкцию, разработаем план на случай ЧС) • Деньги и либидо • Сексуальная конституция и финансовая емкость • Негативные установки об удовольствии • Работа с индивидуальным негативным опытом 3️⃣ Двери и окна (Четко определим на что ты хочешь смотреть в будущем и что впускать в свою жизнь.) • ТОЛЬКО ПРАКТИКА! – Финансовая игра про то, как Вы живете. 4️⃣ Крыша (Пора расслабиться и почувствовать безопасность, сделаем твою крышу крепкой и непромокаемой) • Финансовая грамотность по-русски (Необходимая теория) • Нейрогипноз – метод само программирования на успех (Обучение навыкам создания программ и готовые аудио для практики) 5️⃣ Капитальный ремонт (Твоя самооценка - лучшая отделка при продажах, наведем лоск!) • Практика акцента на достижениях (Коридор кубков) • Связь жизненных паттернов со схемой удовлетворения 6️⃣ Уют и комфорт (Дом - место восстановления и отдыха. Семья - душа любого дома. Вернем гармонию! ) • Коммуникация с собой, партнером, другими соц. группами • Сохранение эмоциональной близости – факторы новизны и общности • Улучшение качества удовлетворения (сексом, жизнью и собой) 7️⃣Потенциализация (Точка Б, как четкий алгоритм шагов в необходимом состоянии - пора мечтать!) • Теория увеличения дохода • Формирование модели “Проживания реальности” 👉 ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ 👈

Конкурс «Сияние Донбасса» ищет своих героинь! 👑 Дорогие женщины! Конкурс «Сияние Донбасса» создан, чтобы доказать: каждая женщина прекрасна! Здесь нет строгих рамок или стандартов модели — мы ждем всех: любого возраста начиная от 18 и до 70 лет, любого статуса и комплекции. Ведь красота многогранна❗️ Главное — ваше желание сиять!💫 Хотите почувствовать себя настоящей звездой, обрести новых подруг и получить заряд невероятной энергии? Тогда этот проект — для вас! Как стать участницей? Легко! ✨ 1. Анкета: ☑️ Ты делаешь первый шаг — заполняешь заявку по ссылке ниже. 2. Кастинг: ☑️ Покажи себя, познакомься с командой. 24 апреля в Луганске и 25 апреля в Донецке. (оргвзнос за участие в кастинге). Мы очень ждем именно тебя! 3. Подготовка: ☑️ Заключаем договор, и начинается самое интересное — онлайн и офлайн-занятия с лучшими наставниками, что бы вы чувствовали себя уверенно.💪 4. Финал: ☑️ Ослепительный финал конкурса, где ты покажешь своё СИЯНИЕ ВО ВСЕЙ КРАСЕ! Ты достойна быть в центре внимания! 👉 ЖМИ СЮДА, ЧТОБЫ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И ПРИЙТИ НА КАСТИНГ 👈 Наша команда: Говорят, что королеву создает её окружение. Но в нашем случае «королев» создает уникальная команда организаторов. И сегодня мы хотим представить вам трех вдохновительниц, без которых этого конкурса бы не было. 👑 Альбина Фарутина Главный автор и идейный вдохновитель конкурса «Сияние Донбасса». Амбассадор нашего проекта, основатель конкурса «Первая Леди Главбух» и масштабного проекта «Бухгалтерия Освобожденных Территорий». Её титулы говорят сами за себя: «Миссис Модная Красавица России 2025» и «Мисс Соблазнительность Северной Авроры 2024». Она знает, как зажечь в каждой женщине тот самый свет, который мы называем «сиянием»! 🔥 👑 Вера Акимкина Соавтор и правая рука конкурса, настоящая звезда телевидения и репортажей. Вера — «Королева красоты Plus Size России 2024» и «Королева Конкурса Plus Size/Mid-size красоты Dolce Donna 2025». А ещё она руководитель московского направления легендарного мирового «ПРОЕКТА В КРАСНЫХ ПЛАТЬЯХ». Именно Вера с радостью поможет каждой участнице раскрыть свою внутреннюю королеву: секреты дефиле, магия фото-позирования и идеальный подиумный шаг. С ней ты обретешь гармонию с собой! ❤️ 👑 Анастасия Панова Третий соавтор и душевный доктор нашего конкурса. Дипломированный психолог и сексолог, и при этом — «Королева красоты PLUS SIZE 2025». За плечами Анастасии колоссальный опыт: психолог всероссийского конкурса «Северная Аврора» (более 4 лет!), психолог-консультант сообщества «БОТ» и самый масштабный онлайн-фитнес проект «Охудительная перезагрузка». В «Сиянии Донбасса» Анастасия будет бережным проводником для участниц, помогая обрести уверенность и внутреннюю опору. Три грани, три характера, одна цель — ваша победа! 🚀 Готовы сиять вместе с нами? 👉 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👈 До встречи на «Сиянии Донбасса»! 🌟

Неспокойно. Многим сейчас неспокойно. Обращения по поводу нарастающей тревоги и бессонницы увеличились в десятки раз. Даже мои "стабильные" клиенты с этим столкнулись. 😢 Решила написать Вам общие рекомендации по снижению уровня тревоги. ❗️Сразу признаюсь честно - конфликты МАКРОмира я максимально изолирую из моей жизни - сохраняя только необходимый для безопасности минимальный уровень осведомленности. Это мой Выбор. ❤️Для поддержания самочувствия и атмосферы в доме, мой фокус внимания на Моем микромире. ☘️Основные методы снижения тревоги, которые ощутимо улучшать Ваше самочувствие: 1️⃣Информационная гигиена: Фильтруйте поток новостей, читайте только проверенные источники, ограничьте мониторинг перед сном, чтобы избежать нагнетания негатива. Любая книга, фильм, радиопрограмма, даже тексты песен влияют на Вас! Выбрав позитивное или нейтральное информационное поле вы ощутимо измените своё состояние! 2️⃣Рутина: все, что привычно - воспринимается мозгом, как безопасное! Придерживайтесь распорядка дня (сон, питание), но не как вам придумалось, а как рекомендуют врачи в соответствии с ритмами выработки гормонов! Спустя 7-10 дней качественного сна (6-8 часов) и своевременных приёмов пищи (каждые 3-4 часа) - уровень стрессовых гормонов в крови снижается на 30-45%!!! 3️⃣Фокус на теле (физическое расслабление): Дыхание: Глубокое дыхание помогает снять острое чувство паники. Спорт помогает переработать адреналин, накопленный из-за стресса. Да и вообще после мощной тренировки спится всегда лучше! 4️⃣Буду занудой и скажу "как все врачи" - Алкоголь и наркотики усиливают тревогу, а не снижают её!!! Чтобы снижать - нужно пить достаточное количество воды, принимать витамины, назначенные по анализам! Съедать свою норму белка, есть много клетчатки и не кушать сладкое перед сном и в целом много сладкого - высокие показатели глюкозы крови тоже не на пользу! 5️⃣План Б. Не зацикливаться. Просто изучить и Знать, что делать в случае реального, не учебного момента. Это даст мозгу повод расслабиться - знаю, что делаю, значит контролирую, значит безопасность в моих руках, значит тревога будет снижаться. Это важно и это про ответственность. 6️⃣Психологическая помощь: Признайте: «Да, я испытываю страх, и это нормально в таких обстоятельствах». И обратиться к специалисту - это про взрослую позицию. 7️⃣Переключайте внимание на творчество, хобби или активные игры. Созидание вырабатывает эндорфины - всегда! Рисовать/лепить/выжигать/вышивать/собирать ЛЕГО даже - в 1000 раз полезнее для вашего психического здоровья, чем изучения ленты мессенджеров! 8️⃣Медицинская помощь: Если тревога мешает жить, вызывает панические атаки и не проходит, обратитесь к психотерапевту или психиатру! Иначе можно не заметить и впасть в депрессию, а это очень тяжелая болезнь. 9️⃣Поддержка: Оставайтесь на связи с близкими и друзьями. Только важный момент - если они настроены позитивно!!! Выбирайте общение, которое сохраняет ваше спокойствие и улучшает настроение. Во благо и с любовью, доктор Настя ❤️

Весна идет! Весне дорогу! Шагаем с Пановой в ногу!💚 =)) 💍 28.02 19:00 Эфир "Дизайнерские украшения как личный артефакт". Поговорим про связь украшений, психологии и судьбы. Совместно с Мариной Кильдеевой + будет сюрприз от бренда Макиль. 🕶 02.03 Иду на потрясающий нетворкинг к Наталье Денискиной - волшебная атмосфера, классные знакомства, отличное времяпрепровождение! Если хотите расти в надежной среде, как специалист или бизнес-леди - обязательно к посещению! 🧁 06.03 Эфир в гостях у Марины Кильдеевой "Секс и деньги". Кулинария успеха и специи возможностей. 🍊❄️ 09.03 Старт безоплатного ознакомительного марафона "Морозный апельсин" с Людмилой Логиновой . Эфирные масла на страже настроения и здоровья. Пробники можно получить при личном обращении. 💞 21.03 12.00 Благотворительная МАК-игра "Я и Тело". Лиговский 29, запись в VK. Всего 4 места. 🌶💸 23.03 Презентация программы "Cекс и деньги". Да да да! Совместно с Максимилианом Бакировым. Закрытый Zoom. ❗️Далее начинаю весеннюю серию мини-эфиров по воскресеньям в 11:00❗️ 🤯 08.03 "Современные психологические тенденции" 📚 15.03 "Законодательные аспекты психологической помощи в России" 💡 22.03 "Самостоятельная психокоррекция. Реальности и границы. Иллюзии создания миллионеров" 😨 29.03 "Модная психология или список причин выбежать из кабинета" Четко, по делу, с юмором, все как я люблю )) Приходите просвещаться! *За фото огромная благодарность команде Всероссийский конкурс красоты Северная Аврора и Анна Шишова 😘

Всё сжечь! Масленичные праздники вдохновили меня на небольшое исследование. Мой мозг, наблюдая сжигание чучела, вспомнил про средневековую инквизицию. Провёл параллели и выдал.. Женщин жгут давно. 😅😂 Далее расспросы мужа (как никак факультет искусствоведения в анамнезе у человека), чтение статей и учебников, сопоставление фактов. Обожаю на чем-нибудь заморочиться - наше время просто идеально для лёгкого обучения! И вот что я нарыла: Сжигание чучела на масленицу - отражение жертвы богини зимы Морены во благо людей и ради прихода весны. Традиция приходит из глубокого прошлого, времен расцвета родо-племенного строя и широкого распространения язычества. 🙀 Изначально - это прекрасная длинноволосая красавица приходила, чтобы после молотьбы дать почве отдых, укрыв её одеялом снега. 💙Далее она отдаёт свою силу и красоту становясь злой старухой, чтобы природа смогла завершить цикл. И в конце зимы добровольно отдаёт остатки силы и жизнь, чтобы возродиться к своему времени. Люди же быстро забывают добро и сквозь годы поверье переменилось - сжечь красотку в жертву зиме, чтобы её закончить. Появляется идея, что за умерщвление красоты можно получить свою выгоду. Ииииииии вуаля... Спустя сотни лет - умных и красивых, выдающихся и ведающих - сжигают ради мистической ошибки - улучшения общего блага. Тёмные люди, тёмные дела. 🤬🤯 К нашему времени традиция приобрела чисто ритуальный характер, а идея "сжечь всë" ради блага, трансформировалась в практики расхламления. Причем есть эти тенденции и в процессах эмоционального очищения и в очищении физического пространства человека. 💪Порядок в голове - порядок в доме, наоборот тоже отлично работает! Проверено многократно, доказано научно, но я не об этом. Человеку так нравится придумывать ритуалы! На мой взгляд - это самая прикольная ловушка для мозга, вместо ответственного отношения к жизни, вера в то, что сожженное письмо поможет простить обидчика или помытые полы изгонят негативные мысли, безденежье. Зачем же тогда мы это делаем!? 🤔 Ритуалы создаются, чтобы: - Получить эмоции (есть блины и сжигать чучело весело) 👅 - Почувствовать веру в лучшее (ну весна то всегда приходит ПОСЛЕ😂) - Ощутить причастность к группе (мы социальные животные) 🫂 - Сделать то, что делать не любим (убраться, чтобы пришло новое) 👍 - Научится ответственности и регулярности играючи (перенос детской модели на взрослую историю). 🤖 Освобождаться от старого полезно, когда оно ненужное. Очищать пространство стоит, чтобы было легче и приятнее жить. 😻 🌱Но точно знаю, чтобы пришла Весна в нашу жизнь - ритуалов недостаточно, а вот регулярные действия - это то, что гарантированно даёт результаты. А если действия новые - тогда и грядут перемены. Жалко ведьм, они бы сделали так много добра, но видимо его столько миру не надо было))) 😁