Как просыпаться бодрым каждое утро: 7 секретов для энергии на весь день
Каждое утро мы сталкиваемся с одним и тем же вызовом: как встать с постели не как зомби, а как энергичный и готовый к новым достижениям человек? Пробуждение бодрым и полным сил может показаться сложной задачей, особенно если утро начинается с бессонной ночи или трудного пробуждения. Однако, есть несколько проверенных методов, которые помогут вам просыпаться в хорошем настроении и готовыми к активному началу дня. Чтобы просыпаться бодрым, крайне важно наладить режим сна. Постепенно ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные дни...