Найти тему
Уведите козла!
Мои ленты в социальных сетях пестрят "историями успеха", так преподносят их авторы. А мне они больше напоминают историю про козла. Если пересказать ее вкратце, то будет это примерно так: к деревенскому старейшине обратилась семья с жалобами на свою тяжелую жизнь, и мудрец посоветовал им привести в их лачугу козла Через пару недель они вновь обивали его порог в слезах и стенаниях, рассказывая, что жизнь стала и вовсе невыносимой. Тогда старец велел им УВЕСТИ КОЗЛА! И, о чудо! Семья стала жить счастливо...
7 месяцев назад
Что делать, если всё достало? Психологические лайфхаки.
Мы все знаем это чувство: будто весь мир сговорился тебя доконать. Кажется, ещё немного, и ты просто взорвёшься от накопившейся усталости и раздражения. Работа, семья, отношения — всё это, конечно, важно, но что делать, когда вдруг наступает момент, когда всё начинает тебя бесить? Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим можно сделать. Прежде чем бороться с этим состоянием, нужно понять, откуда оно берётся. На самом деле причин может...
7 месяцев назад
Почему рушатся семьи, уходят лучшие друзья и партнёры по бизнесу?
Я точно знаю ответ, и он до ужаса банален: люди не поняли друг друга. Вероятность того, что тот, кто вчера был вашим вторым Я, хранил ваши секреты, прикрывал вашу спину, делил с вами хлеб, кров или неясные перспективы в бизнесе, вдруг в одночасье стал монстром - оборотнем, конечно, существует, но она ничтожна мала. Чаще всего к потере значимых людей приводит неумение понять чувства, потребности, иногда и прямые слова другого человека. Вот на приёме у меня супружеская пара. Жена в присутствии мужа вслух, как нынче модно говорить "ртом" говорит о том, что ее расстраивают некоторые его действия...
7 месяцев назад
Большинство моих клиентов суют руки в кастрюлю с кипятком
Вы думаете, что я работаю в клинике для душевнобольных? Нет. Тогда все эти люди мазохисты? Нет. Тогда почему? Зачем? - восклицаете вы. Расскажу по порядку. Альбина: Когда я встречаюсь с матерью, она каждый раз говорит мне, что я самая никчемная и неудачная из сестер. После этого я ещё 3 дня плачу и не могу успокоиться до конца недели, в воскресенье снова встречаюсь с матерью. Как сделать так, чтобы она наконец перестала считать меня хуже всех? Богдан: Каждый раз, когда я ложусь спать, я начинаю вспоминать сколько грязи выливалось на меня за время семейной жизни...
7 месяцев назад
Я толстая!
Вам нравится мысль о квадратной картошке, которая аккуратными кубиками будет укладываться в ящики? Мне, почему то нет🤷 Мне нравится находить среди разномастных картофелин то сердечко, то ... 🤭 Ровные, гладкие картофелины одного размера вызывают у меня опасения: кто, где и в каких условиях ее произвёл?🤔 Листаю ленту в соцсетях. Одна девушка пишет: "Я толстая", другая вторит ей: "А я слишком худая, кожа и кости" - я очень высокая - я слишком низенькая - у меня маленькая грудь - у меня длинный нос...
7 месяцев назад
Семь аргументов, почему я против "психологов" без диплома
Забавно и грустно, что ни у кого не возникает вопрос, почему нельзя лечить без диплома или почему не стоит усаживаться на место машиниста поезда, если ты учился на медсестру.  Но вот "примерить" на себя роль психолога берется чуть ли ни каждый желающий машинист, инженер или архитектор. В лучшем случае пройдя пару курсов и прочитав десяток книг, в худшем - с убеждении "я тоже психолог в душЕ" Итак, аргументы психолога, который уверен, что ждать получения диплома совсем не обязательно: 1. Вот есть же результаты, у меня получается...
7 месяцев назад
Нет смысла винить себя за это...
"Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть." Льюис Кэрролл "Если бы я тогда, и вот ещё тогда сделала так, а не иначе, сказала другие слова, совершила другие поступки, вывернулась наизнанку или сделала бы ещё что-нибудь ужасно правильное, полезное или достойное, тогда бы все было иначе…" Знакомы вам такие размышления? Наверное, было бы иначе ...
7 месяцев назад
10 правил, которые гарантируют 100% успех при выработке полезных привычек
По данным исследователей из Университета Дьюка (Duke University), около 40% своих действий мы совершаем по привычке. И это здорово, потому что привычные действия требуют от нас значительно меньше затрат энергии. Мозг человека не отдыхает никогда — каждую секунду он управляет множеством движений, мыслей, процессов. Поэтому наш мозг потребляет огромное количество энергии, но организм —система мудрая, так что он использует тот факт, что многие действия повторяются и можно сэкономить энергию , оптимизировав некоторые процессы...
7 месяцев назад
Что делать, если вы изменили?
"Я изменил жене! Что мне делать?" "У меня возникла взаимная симпатия с коллегой, и на корпоративе все случилось. Что мне теперь с этим делать?"  - вопрос, который в той или иной форме мне задают минимум каждый месяц. Для начала возьмите паузу и не делайте ничего, чтобы сгоряча не наломать дров. Чтобы разобраться в себе, задайте себе вопросы: «Почему это произошло?» и «Хотите ли вы сами сохранить свой брак?» От ответов на эти вопросы, и от того, как развивается ситуация, будут зависеть дальнейшие действия...
7 месяцев назад
Как убедить близкого пойти к психологу: 8 советов Наблюдать за попытками близкого человека побороть психологические проблемы, нелегко. Со стороны очевидно, что он нуждается в квалифицированной помощи. Но сам он так не считает. Как его переубедить? 8 практических советов. Не спешите Для разговора следует подобрать нужный момент и место, поскольку тема деликатная и носит личностный характер. Непринужденный разговор наедине расположит собеседника, и ваше предложение не будет воспринято в штыки. Вести беседу об этом во время ссоры не стоит. Излишняя возбужденность обоих не приведет к соглашению. Оппонент расценит ваше участие не как доброе намерение, а как желание надавить на него. Приведите пример Первый визит в кабинет психолога может тревожить близкого человека. Не каждый может открыться постороннему. Ваш рассказ о собственном опыте поможет ему подготовиться к визиту морально. Если же у вас нет практики и нет знакомых, кто бы мог ею поделиться, поискать схожие истории людей можно в сети. Их пример покажет, что ваш близкий не одинок в своей беде и она решаема. Начните с объяснений Если сказать напрямую о необходимости психологической помощи, можно сильно обидеть собеседника. Постарайтесь объяснить, почему вы это предлагаете. Так человек поймет, что небезразличен вам. Найдите слова Большое значение имеет то, что и как вы говорите. Правильно выстроенный диалог — залог успеха. Смягчите тему Постарайтесь говорить о проблеме как об обычном заболевании. Не усложняйте ситуацию, когда станете предлагать лечение. Желание клиента Он сам должен захотеть прийти на прием. Чтобы это случилось, поговорите с ним о происходящем. Не найдя корень проблем, он поймет, что без терапевта не обойтись. Поиски профессионала Если ваш родственник во время работы со специалистом будет чувствовать себя комфортно, возрастет вероятность, что он не уйдет с сеанса. Поэтому подбирать врача лучше в паре с будущим клиентом. Наберитесь терпения Не торопитесь обижаться на любимого человека за его несговорчивость. Ему нужно время, чтобы осознать необходимость врачебного вмешательства. Если он испытывает финансовые затруднения, следует поискать специалистов, оказывающих услуги бесплатно или у которых они недорогие. Даже в случае вашей полной уверенности в результативности психотерапии, ваш друг или родственник могут быть не готовы к нему — по крайней мере, сейчас. И с этим придется смириться.
7 месяцев назад
Страх перемен: клиентская история
«Мне предложили новую работу. Работа интересная и с повышением, но нужно работать в другом филиале компании и переехать в другой город. Мне очень хочется и повышения и зарплаты повыше, ну и развиваться тоже хочется, но я почему-то так боюсь, что даже ночью просыпаюсь в поту. И так до сих пор и не дала ответ, ни «да» ни «нет». Это же сколько решать придется, и с квартирой что-то надо придумать, она у нас в ипотеке, и сам переезд, и детям менять школу и садик, и там, на новом месте искать жилье. И...
7 месяцев назад
Чем мужчины отличаются от женщин или как мужчина может превратиться в "мамочку"
Не зря говорят, что мужчины и женщины живут на разных планетах. Фактически это, конечно, не так, но мы настолько сильно различаемся, что действительно иногда удивительно: как мы можем относиться к одному виду? И дело даже не в физиологической разнице, а в том, что творится в наших головах, и как устроены мужская и женская психика. Тут отличий не меньше, чем в физиологии. На примере одной истории из моей личной жизни я покажу, чем мужчины отличаются от женщин и что бывает, если эти различия не принимаются в расчет...
7 месяцев назад