Сеть магазинов оптики О, Зрение

? 📖 Все любят расслабиться с книгой перед сном. Но есть нюанс: полностью лёжа читать не самая лучшая идея. В этой позе глаза оказываются на разном расстоянии от страницы. Мышцам приходится сильнее напрягаться, чтобы сфокусироваться. К тому же свет в спальне часто тусклый, а тени от рук и неудобный наклон головы добавляют нагрузки. Чтобы сохранить комфорт, примите на заметку несколько правил: • Полуложитесь на высокие подушки так, чтобы голова была приподнята, а спина выпрямлена. Это улучшает кровообращение и снижает напряжение. • Держите книгу или планшет на расстоянии 30-40 см от глаз. Не приближайте страницы к лицу...

Многие уверены: глаза сохнут от холодного ветра на улице. На самом деле, осенью сухость чаще начинается в тёплом помещении. 🍂 Как только за окном холодает, мы включаем отопление. Воздух в квартирах и офисах становится сухим, слёзная плёнка быстрее испаряется. Мы тратим больше времени за экранами и меньше моргаем. К тому же осенний ветер с улицей тут почти ни при чём: вы же не стоите под окном целый день. Вот ещё один сюрприз. Если глаза начинают активно слезиться, многие думают, что с влагой всё в порядке. Это не так. Обильное слезотечение может быть реакцией на раздражение сухой поверхности глаза...

Осень приносит сухой воздух от батарей, ветер и больше часов за экранами. Когда появляется жжение, многие бегут за увлажняющими каплями или просят «очки от сухости». Но главное часто упускают. Если вы носите контактные линзы, осенний дискомфорт может быть связан не только с погодой. Ношение линз дольше срока, указанного производителем, или неподходящий материал в сухом воздухе усиливают сухость. Капли дают временный эффект, но игнорирование режима ношения превращает проблему в постоянную. Что действительно помогает: • Соблюдайте срок ношения линз и не носите их дольше положенного. • Используйте качественный раствор и меняйте его вовремя...