Сеть магазинов оптики О, Зрение
Глаза «горят» к вечеру: простой ритуал, чтобы расслабиться
К концу рабочего дня экраны 🖥️ высасывают всю энергию. Но есть лайфхак, который реально помогает за 3-5 минут. Дело в том, что при работе за монитором мы смотрим на фиксированное расстояние и моргаем реже. К вечеру глазные мышцы зажимаются. Чтобы сбросить это напряжение, не обязательно уходить в медитацию. Попробуйте простой прием прямо за рабочим столом: • Сядьте прямо, закройте глаза на 20 секунд • Откройте и посмотрите в самое дальнее окно или на объект за 6 метров • Старайтесь разглядеть детали, дышите спокойно • Повторите 3-4 раза Это дает глазам переключиться с близкого фокуса на дальний...
Как снизить усталость глаз в конце рабочего дня
👀 Вечер, а глаза горят и слипаются после монитора? Это сигнал от цифровой нагрузки. Несколько простых привычек помогут снять напряжение без сложных манипуляций. • Каждые 20 минут делайте микроперерыв. Отведите взгляд от экрана и смотрите вдаль хотя бы 20 секунд. Это даёт глазным мышцам передышку. • Мигайте осознанно. За компьютером мы моргаем в 2-3 раза реже, и глаза пересыхают. Поморгайте медленно 10 раз или закройте глаза на полминуты. • Настройте монитор. Яркость экрана должна совпадать с освещением...
Миф: защита от ультрафиолета есть только в тёмных линзах
☀️ Многие уверены, что УФ-излучение отражают исключительно солнцезащитные очки. На самом деле степень затемнения тут ни при чём. Современные прозрачные линзы для повседневных очков тоже могут блокировать ультрафиолет, если в них встроен UV-фильтр. Цвет линзы не влияет на этот параметр. Вот какие покрытия действительно работают каждый день: • УФ-защита в прозрачных линзах. Она уже есть во многих современных линзах, которые вы носите постоянно. Просто проверьте маркировку или спросите у консультанта при покупке. • Прочное покрытие против царапин. Оно не делает линзы вечными, но продлевает их жизнь в 3-5 раз и сохраняет чёткость...
Какие покрытия линз действительно работают
Когда вы выбираете очки, консультант перечисляет десятки опций. Звучит заманчиво, но непонятно. Упрочнение, просветление, антиблик, гидрофоб, защита от синего света. Где реальная польза, а где просто красивое название? Разбираем три базовых покрытия, которые меняют ощущения от очков каждый день. Начнём с главного: любая полимерная линза сама по себе мягкая. Пластик царапается от ключей, песка, случайного соприкосновения со столом. Поэтому первое покрытие, которое действительно работает, это упрочняющий слой. Он наносится на линзу ещё на производстве. Прозрачный лак на основе кремния повышает устойчивость поверхности к мелким царапинам...
