О'Живи | Движение меняет жизнь | Танцевально-психологический тренинг

ЧУДО ПЕРФОРМАНСА Немного о том, как проходит практика интегрального танца. Часть занятия посвящена слушанию и развитию внутреннего движения. Созданию хорошего контакта со своим телом, чувствами, мыслями, а также с их соединением, единым проживанием в моменте. Мы делаем разнообразные упражнения, направленные на осознание определенных частей и систем тела, пробуем новые качества движения и развиваем те, что давно «приелись», добавляя богатство внутреннего мира в язык невербального самовыражения. На второй части занятия мы работаем со сценой и с проживанием в танце в присутствии «смотрящего», что добавляет еще один источник для переживаний) Осознание в движении , в отличии от простых "раздумий", дает удивительные прозрения и импульс к внутренней трансформации танцующих. Таким образом движение помогает осознание превратить в действие. Мы много работаем со смыслами, всплывающими в сознании эмоционально и с ярким телесным проялением. Именно это становится предметом перформанса - аутентичное движение, проживаемое в присутствии зрителя. Такое выступление действительно наполнено смыслом и чувствами для двигающегося, а также для смотрящего. У каждого они складываются в индивидуальную глубочайшую историю. Наше следующее занятие состоится 15 марта, в субботу с 10 до 13 (Москва, м.Китай-город). Следите за подробными анонсами.

Меня зовут Юлия Саблина, психолог, ведущая танцевальных тренингов и дыхательных практик. Работаю с людьми в кризисные периоды, например на грани развода, потери близких, смены профессий, переездов и др. Мой первоначальный профессиональный опыт связан с научной деятельностью в сфере исследования возникновения и развития рака. Я окончила физический факультет МГУ по специализации биофизика и пять лет проработала над исследованиями в онкологии. Убедившись, что без соединения физического лечения с глубинной психологической и часто духовной работы, исцеление фактически невозможно, я стала обучаться методам психотерапии: более 6 лет занималась холотропным дыханием и затем танце-двигательной терапией, аюрведический психологией и др. Причины хронических проблем, зачастую, лежат не в событиях взрослый жизни человека, а ведут в детство, во внутриутробный период или ещё раньше. Сегодня я веду танцевальные тренинги, где в движении соединяются тело, разум и дух. В практике разблокируется истинные состояния и эмоции, которые люди прячут в суете повседневной жизни, всплывают не признанные чувства, что помогает освободить место для того, чтобы больше быть «в моменте», перестать «сливать» энергию в нерешенные старые вопросы, быть активным участником жизни и наслаждаться ею. На занятиях в доверительной атмосфере клиенты учатся проходить через сложные переживания, а не закрываться от них. Иногда решение вопроса может занимать до 30 минут, и уже помогает принять верное решение в сфере взаимоотношений, самореализации или здоровье. За 30 минут работы можно решить многие вопросы – от выбора на какую работу принять предложение, как решить вопрос с коллегой, подругой, учительницей ребенка, справиться с симптомом, страхом или раздражением. В некоторых случаях работа требует более длительной поддержки и сопровождения. Это может быть и регулярное посещение группы, может быть индивидуальная он-лайн работа в любое время. Для более глубинной и длительной работы я использую инструменты холотропного дыхания, процессуальной терапии, образных медитаций, а также метод «экологика». Метод позволяет не только понять, осознать, но и закрепить на практике – почувствовать в теле, прожить. Для участия не нужно иметь специальных навыков – вы можете приходить с любым уровнем физической формы.

О ПСИХОЛОГИИ Лично для меня психология помогла осознать, что нет смысла гоняться за материальным, требуя от него счастья. Источник счастья находится внутри. Работая с собой можно изменить и то, что вокруг тебя. Важным для меня событием стало открытие (для многих очевидное)): иногда важно работать с причиной, событий: например, если они повторяются и при этом имеют негативный характер. Если вернуться к счастью - то это определенный "труд души". И им стоит заниматься. Искрящиеся, счастливые люди более успешны, они тратят меньше сил на большие дела, просто потому что они уверены. Они не успевают усомниться: правильно или нет, а что будет, если… и т д Почему мы перестали светить? Мы хотим материального успеха, но не хотим быть счастливыми. Счастье - это не придаток к победам, это фундамент. Несчастный человек, даже создавая материальную вещь, проект, отношения , ребенка - закладывает туда лишь свои ожидания. Это не сделает мир лучше. Счастливый способен бескорыстно думать о других. У него есть ресурс помогать другим. И он готов брать на себя много ответственности, поскольку верит в свои силы.