2 мифа о прессе и косых мышцах живота. Чему до сих пор верите вы?
Самая противоречивая, самая спорная и самая желанная для многих группа мышц — это мышцы пресса. Закачать ее хотят абсолютно все. Но у каждого спортсмена свой подход. Сегодня мы обсудили с атлеткой Oxy Team Еленой Старостиной эту мышцу, а еще разобрали 2 мифа. 1 миф: нужно качать “верхний” и “нижний” пресс по отдельности. Ну, начнем с того, что нет такого понятия! Пресс всегда един. Некоторые люди доказывают, что якобы при некоторых упражнениях упор делается на верхнюю часть пресса, а при других – на нижнюю...