Никита Гончаров | Жостово
320
подписчиков
Всем привет! Меня зовут Никита Гончаров. Я живу и работаю в деревне Жостово. Рад видеть Вас на своем канале. Тут я публикую свои спортивные тренировки преимущественно на улице, игру на гитаре и разные события из жизни.
Всем привет! Меня зовут Никита Гончаров. Я живу и работаю в деревне Жостово. Рад видеть Вас на своем канале. Тут я публикую свои спортивные тренировки преимущественно на улице, игру на гитаре и разные события из жизни.
1 день назад
• Вы подписаны
Для кроссфит-комплекса все готово! Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров на связи. Кроссфит-комплекс (их в кроссфисте называют WOD - Workout of the Day, «тренировка дня») - это короткие последовательности упражнений, которые выполняют на время или на количество повторений. Их главная фишка - постоянно меняющаяся нагрузка: в одном занятии могут сочетаться элементы тяжёлой атлетики, гимнастики и кардио. Я собрал для себя собственный комплекс, чтобы было проще привыкнуть к новым нагрузкам. P.S. Это будет 5 раундов. Подтягивания на перекладине + Присед с собственным весом + Отжимания на брусьях.
1 день назад
• Вы подписаны
Собрал домашний напольный турник. Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров на связи. Сегодня прошла легкая тренировка на новом турнике для дома. Я пока только втягиваюсь так как для турника я еще новичок, но вопрос накачки спины я закрыл так как кроме турника мне все остальные упражнения на спину не нравятся по разным причинам. Видео тренировки будет сегодня. P.S. Зимой теперь не надо будет пробивать сугробы к уличному турнику, но я этого не исключаю для разнообразия.
2 дня назад
• Вы подписаны
Тренировка с новыми гирями по 32 кг. Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров на связи. Сегодня прошла тренировка на все группы мышц с двумя гирями по 32 кг. Это для меня новый вес и новый вызов, что сказать, я к ним уже привык и можно работать на усложнение упражнений и увеличения в них повторений. P.S. Всем здоровья и занимайтесь спортом. Уличные тренировки в Жостово продолжаться до 01 января 2027 года.
1 неделю назад
• Вы подписаны
Распаковка гирь по 32 кг от YouSteel. Видео уже опубликовано! Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров на связи. Сегодня ко мне приехали вот такие две красотки по 32 кг, для меня это новый уровень и вызов. Посмотрим в скором времени что у меня с ними получится сделать по началу. P.S. Всем здоровья и занимайтесь спортом. Уличные тренировки в Жостово продолжаются.
