Алина Лав | Психолог, коуч

Текущие события и окружающая обстановка вынуждают нас из раза в раз обращаться к разным техникам и рекомендациям, способным вернуть нас в более-менее стабильное состояние. Некоторыми из них я поделилась в прошлом посте. А сегодня я предлагаю подойти к этому вопросу с другой стороны, так сказать через глубину. А именно - создать внутреннюю опору, которая будет являться источником внутренней силы и спокойствия, помогающим выдерживать и справляться с внешними стрессовыми факторами. Итак: 1. Представьте...

2 года назад

Тревога и беспокойство. Как с ними справляться

В условиях тотальной неопределенности, в которой мы все сейчас пребываем, вызывающей страх за то, что значимо, за жизнь свою и близких, состояние тревоги и беспокойства не просто обостряется, а прямо захватывает и поглощает, мешая здраво рассуждать, эффективно действовать и вообще продолжать жить. И это состояние невыносимости, в которое мы попадаем: от того, что мы испытываем, от невозможности контролировать происходящее вокруг, в том числе вообще от непонимания, что делать со своей жизнью, приводящее к потери чувства безопасности, засасывает нас как в воронку...

2 года назад

Давайте знакомиться!

Приветствую, друзья! 🙌🏻 Меня зовут Алина и я рада каждому! Сразу предупрежу - коротко писать я не умею)) Я как в жизни люблю поговорить, так и в текстах у меня получается нечто похожее на душевный разговор, в котором я делюсь струящимися из меня как ручейки мыслями, вплетающимися в поток повествования, увлекая за собой от абзаца к абзацу)) Вот и здесь - хотела коротко представиться, а получилось как всегда) Итак, поехали) ❓Кто я и чем могу быть вам полезна (в чем может быть моя ценность для вас)?...

2 года назад

Если душа звучит в унисон с происходящим и песнью отзывается в ответ на стремления - ты на своем пути!

3 года назад

Все во Вселенной хочет быть принятым. Все сотворенное что стремится быть любимым, оцененным, оцененным по достоинству, желает чувствовать себя частью единого целого. Таким образом, любое качество или энергия, переживать и проявлять которую вы себе не позволяете, будет продолжать возникать внутри или вокруг вас до тех пор, пока вы не признаете ее частью себя - неотъемлемой частью своей личности и своей жизни.

3 года назад

Каждый человек в своей жизни попадает в кризисы. И это нормально. Это и кризис среднего возраста, и кризис предназначения, и кризисы в отношениях - перечислять можно долго. И у них есть общие механизмы. Кризис всегда свидетельствует о наличии роста. Он помогает осознать глубину жизни и понять причины дисгармонии. Кризис исцеляет, если воспринимать его как источник роста. Когда кажется что все плохо, возникает боль, которая открывает глубинные слои психики, вынося наружу ценную информацию. Как же преодолеть кризис? Идите в боль. Дышите ей, стараясь осознать то ценное, что пытается сказать вам Вселенная. Чтобы вы стали сильнее, мудрее и осознаннее. Только так, осознавая причины и цели кризиса, вы из него выйдете. Для этого лучше уединиться, побыть наедине с собой. Тишина исцеляет и шепчет вам о том, что вам надо осознать. Может, это текущие ошибки, а может это негативные убеждения или родовые негативные чувства ваших предков, которые через вас хотят выйти наружу и исцелить род и вашу жизнь. Лучше, конечно, заниматься профилактикой: регулярно быть наедине с собой. Это называется "Медитация", или есть её более длительный вариант - випасана или практика молчания. Критерий выхода из кризиса - состояние любви, идущей из вашей души. Как, например, медитация "Божественный свет": когда вы почувствуете связь себя и всей Вселенной, вы начинаете исцеляться. Излучая свет и любовь. И этот настрой выведет вас из кризиса, откроет силы и понимание причин происходящего.

3 года назад