Отстань от себя. Терапия тревожности и требовательности

Почему «отстань от себя»? Что это значит, как это работает? Для начала хотела спросить, что для тебя значит «пристать»? Для меня это про требования, контроль, надзор и отсутствие уважения. Мы пристаем к тем, кто делает что-то не так, не тогда и не там. Обычно мы хотим от них совершенства или «ну всего лишь мелочи», которую нам не хотят или не могут дать. Точно так же происходит и с самим собой, точнее, одно порождает другое. Чем больше требований к себе, тем больше требований к другим, и наоборот. Все со своими исключениями, конечно. Но суть одна: пристаем к себе мы не там и не так, чтобы получить счастливую жизнь, избавиться от панических атак и навязчивых мыслей.  И здесь наверняка возникает вопрос: так что же делать? Простой ответ на него: уделить себе внимание, изменить восприятие, понять свои процессы.

Привет всем! Я Дарья и я алкоголик (нет) Все гораздо проще. Я однажды пошла в терапию и не смогла остановиться. В итоге желание помочь себе переросло в желание помочь другим. В итоге, я Дарья и я кризисный психолог (да) И здесь первый шаг, чтобы сделать мои мысли слышимыми. До этого я могла часами рассказывать про свои идеи друзьям, знакомым и просто людям, а сейчас я решила, что можно начать писать Чтобы что? Чтобы кто-то ещё смог понять, как хорошо жить, когда у тебя нет претензий к себе и окружающим. Когда нет торгов и измерения процентов, кто, кому и сколько. И пока здесь будет про всё то, что интересно мне: тревожность, компульсии, качество жизни, чистый разум, самореализацию, типы личности, краткосрочную и долгосрочную терапию. Я постараюсь сделать так, чтобы эти идеи вели к вашему освобождению, даже если у вас нет времени, желания и возможности на данный момент идти в терапию. Привет всем, я Дарья и я не просветленная(да)