Иваненко Анастасия. Коуч и немного психолог.

Сегодня я пересмотрела фильм «Мой король», и, конечно, он снова не оставил меня равнодушной. Это история героев, в которой я увидела болезненно-разрушительные отношения. Главная героиня, Тони — умная, чувствительная, успешная женщина — знакомится с Джорджио, харизматичным и притягательным мужчиной. С первого взгляда — страсть, искренность, влечение. Но очень скоро их отношения превращаются в «американские горки»: эйфория сменяется болью, обещания — предательством, любовь — зависимостью. Фильм настолько...

Мотивация — это движущая сила, которая толкает нас к достижению целей, помогает преодолевать препятствия и двигаться вперед, несмотря на сложности. Однако на практике многие сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации, которая может серьезно тормозить их развитие. Причин этого может быть много, и понимание того, что стоит за потерей мотивации, поможет вернуть её и снова стать на путь успеха. Мотивация — это внутреннее побуждение действовать, достигать определённых целей, преодолевать трудности и делать выборы, направленные на улучшение жизни...

В современном мире, где возможности безграничны, но информации и ожиданий слишком много, люди все чаще задаются вопросами: Кто я? В чем мое предназначение? Как найти свое дело и реализовать себя? Как коуч, я часто встречаюсь с клиентами, которые ощущают внутреннюю пустоту, несмотря на внешние успехи. Они достигают целей, но не чувствуют удовлетворения. Почему так происходит? Дело в том, что самореализация — это не просто достижение целей, а процесс раскрытия своего потенциала и жизни в гармонии с собой...

Многие люди мечтают найти дело, которое будет приносить не только доход, но и удовольствие. Однако поиск себя в профессии или бизнесе часто сопровождается сомнениями. Как понять, чем действительно хочется заниматься, и найти свою нишу? Первый шаг — обратить внимание на свои сильные стороны и интересы. Подумайте, какие занятия приносят вам радость и вдохновение, чем вы готовы заниматься даже без материального вознаграждения. Вспомните моменты, когда вы чувствовали уверенность и наслаждались процессом...

Я хочу поделиться с вами мыслями о достижении целей — процессе, который помогает нам двигаться к нашим мечтам и реализовывать свой потенциал. Достижение целей — это не просто выполнение задач, а путь самопознания и личного роста, где каждая маленькая победа приближает нас к большим свершениям. Начать стоит с осознания того, чего вы действительно хотите. Часто наши желания смешаны с ожиданиями окружающих, и мы теряем контакт с истинными мечтами. Важно задать себе вопросы: что приносит радость, в чем...

Я помогаю людям познать себя глубже, чтобы они могли жить более гармонично и достигать своих целей. В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы начинаем задумываться: «Кто я? Что мне важно?» Эти вопросы являются основой для понимания себя, и они могут стать источником изменений в нашей жизни. Понимание себя — это не просто знание своих слабых и сильных сторон, это осознание своих глубинных мотивов, ценностей и желаемых целей. Когда мы начинаем осознавать, что действительно движет нами, то...

Сегодня я хочу поговорить о выгорании — состоянии, которое знакомо многим из нас. Выгорание — это не просто усталость, а глубокое эмоциональное, физическое и умственное истощение, возникающее в результате длительного стресса и перегрузок. Важно понять, что выгорание — это сигнал от организма, призыв к переменам, а не признак слабости. Признание проблемы — первый шаг к её решению. В коучинге я помогаю клиентам увидеть причины истощения, выявить закономерности в их повседневной жизни и изменить привычки, чтобы вернуть контроль над своей жизнью...

Ко мне, как к коучу, люди приходят с психологическими запросами. Имея диплом психолога, я могу глубоко анализировать проблемы, но моя основная сфера — коуч-сессии. Поэтому я хочу сразу объяснить различия между двумя профессиями, чтобы вам было проще понять, к кому обратиться. Психология — это помощь человеку в обретении эмоционального, психологического и социального благополучия. Психологи глубоко погружаются в проблему и чаще всего работают с прошлым, чтобы облегчить жизнь в настоящем. Для работы психологу необходимо высшее специализированное образование, подтверждающее его квалификацию...

Чаще всего в практике коуча встречается вопрос: «Как мне поставить цель жизни?» Это глобальный, но очень интересный вопрос. Если вы запутались и не знаете, чего хотите, вы можете обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, давайте попробуем разобраться самостоятельно. Следуя этим рекомендациям, вы сможете лучше...

Каждый из нас слышал фразу: «Мы все родом из детства». Звучит заезженно, не правда ли? Но рано или поздно нам приходится возвращаться туда, чтобы перестало болеть. Детские травмы — это не способ психологов и психотерапевтов нажиться на вас, а возможность помочь вам выйти из замкнутого круга. Вы снова попадаете в ситуацию, которая кажется вам до боли знакомой. Когда-то вы уже пережили нечто подобное, потратили на это массу сил и энергии, думали, что урок усвоен… но всё повторяется. Декорации сменились, люди вокруг другие, но ощущение дежавю слишком явное...

Это моя вторая осень в Сочи. В прошлом году влоть до ноября я купалась в море. Но в этом году осень решила взять бразды правления в свои руки и поэтому в октябре заметно похолодало. Погода в Сочи не предсказуема. В один день может идти дождь, потом жара, а к вечеру смерч. Если вы решили приехать в Сочи осенью, то обязательно прихватите с собой дождевик и резиновые сапоги. Днем может быть тепло, в ноябре благодаря солнцу было +15, ну а вечером +5. Вечереет в Сочи быстро в 18-00 уже глубокая темнота...

Судьба человека заключена в его душе. Геротод Благодаря своему переезду, я поняла что я нахожусь на своем месте, у себя дома. Это...