СПЕКТР ЧУВСТВ: как осознанное проживание эмоций меняет жизнь
Когда нас что-то задевает, в 99% случаев мы проживаем наши эмоции на автопилоте. Мы не осознаем их, и нам кажется: «ну я просто злюсь», или «я просто расстроился». На самом деле, за любым состоянием часто кроется десятки разных эмоций, которые так и остаются на бессознательном уровне. Радость и грусть, раздражение и вдохновение, страх и благодарность — каждый день они приходят и уходят, пока мы пытаемся удержать баланс в потоке жизни. Но умение распознать свои эмоции в моменте — это навык, который может стать вашим ключом к гармонии и внутренней силе...