Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 недели назад
 • Вы подписаны

Как избежать растяжений при возвращении к тренировкам

Возвращение к тренировкам после перерыва — волнительный и важный этап. Но именно в этот период риск получить травму, например растяжение, особенно высок: мышцы и связки «забыли» привычные нагрузки, а энтузиазм часто опережает реальные возможности тела. Разберем, как грамотно вернуться к спорту и минимизировать риски, а заодно посмотрим, какую роль в профилактике травм может играть тейпирование. Во время паузы снижается не только сила мышц, но и эластичность связок, подвижность суставов, а также координация движений...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Почему болят ноги к вечеру? Разбор причин

Знакомая ситуация: день прошел, а к вечеру ноги будто наливаются свинцом, появляются тяжесть, боль, отеки. Многие списывают это на обычную усталость, но за дискомфортом могут стоять вполне конкретные причины — от неудобной обуви до патологий опорно‑двигательного аппарата и венозной системы. Разберем основные факторы, из‑за которых к концу дня ноги начинают болеть, и посмотрим, какие решения помогают снизить нагрузку и вернуть комфорт. Перегрузка и статические нагрузки. Если работа связана с долгим стоянием или ходьбой (продавцы, парикмахеры, хирурги и т...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Как выбрать правильный ортез для позвоночника? Разбираемся в типах и показаниях

Боль в спине — одна из самых частых жалоб, с которыми пациенты приходят к неврологу, вертебрологу или нейрохирургу. В комплексной терапии заболеваний и травм позвоночника важную роль играют ортезы — специальные изделия, которые помогают стабилизировать нужный отдел, снять нагрузку и ускорить восстановление. Но не любой ортез подойдет каждому пациенту: выбор зависит от характера проблемы, стадии заболевания и задач лечения. Давайте разберемся, какие бывают ортезы для позвоночника и на что обращать внимание при подборе...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Особенности ортезирования детей: как поддержать растущий организм без вреда для развития

Ортезирование в детской практике — отдельная большая тема, которая требует особого подхода. Если у взрослых главная задача ортеза — стабилизировать, разгрузить или иммобилизовать, то у детей к этим целям добавляется ещё одна критически важная: не нарушить естественный процесс роста и формирования опорно‑двигательного аппарата. Именно поэтому ортезирование детей существенно отличается от ортезирования взрослых. Всё дело в биологических особенностях растущего организма: При этом общее физическое развитие ребёнка напрямую зависит от уровня двигательной активности...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Ортезы во время беременности и после родов: как поддержать опорно‑двигательный аппарат без риска для мамы и малыша

Беременность — это не только ожидание чуда, но и серьезное испытание для организма. Пока будущая мама готовится к встрече с малышом, её опорно-двигательный аппарат (ОДА) работает на пределе возможностей. Почему возникают боли в спине и тазу и как современные ортопедические средства помогают избежать осложнений? Разбираемся с медицинской точки зрения. Главный «архитектор» изменений в теле беременной — гормон релаксин. Его вырабатывают жёлтое тело яичников, а также децидуальная и хориональная оболочки матки...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Ортезирование в травматологии и ортопедии: как работают технические средства реабилитации

Ортезы — важный инструмент в арсенале неврологов, вертебрологов и нейрохирургов. Особенно востребованы ортезы позвоночника: они относятся к техническим средствам реабилитации (ТСР) максимальной готовности и помогают стабилизировать состояние пациента, ускорить восстановление и улучшить качество жизни. Конструкция любого ортеза строится вокруг трех ключевых групп элементов: В зависимости от жесткости конструкции выделяют три степени фиксации: умеренную, полужесткую и жесткую. Такие изделия дают стабилизирующий эффект за счет сочетания эластичной гильзы, планшеток и ремней...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент