Не держи это в себе
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда эмоции переполняют, а поделиться не с кем. Подавленные чувства накапливаются внутри, словно токсичный груз, разрушая нас изнутри. Но что, если я скажу, что существует способ не только избавиться от этого груза, но и превратить его в мощный ресурс для личностного роста? Эмоциональное здоровье напрямую связано с нашей способностью выражать чувства. Научные исследования показывают, что люди, которые открыто делятся переживаниями: Первый шаг – признание того, что вы чувствуете...