Заметка на случай апатии. Что делать для того, чтобы быстро выйти из этого состояния? 1. Сделать что-нибудь. От прогулки до рутинных дел по дому. Мотивация приходит только тогда, когда ты вдохновлен. Вдохновение > мотивация > действие ( и так по кругу) В этот цикл можно войти, через любой компонент. 2. Награждайте себя за маленькие победы. Это важно в уязвимом состоянии. 3. Возрастающая нагрузка. Если составить план, к примеру на 7 дней, где каждый день количество задач будет увеличиваться, то вернуться в рабочий ритм будет проще и комфортнее. Сейчас я как раз пребываю в состоянии апатии. Можно сказать, что это привычное состояние в конце зимы. Главное не забывать, что это ненадолго.
2 года назад