Найти тему
Наша жизнь состоит из моментов. И если мы постоянно спешим и их не замечаем, она проносится мимо(((.....
1 год назад
Еще один вариант полезного завтрака для наших волос! Результат - налицо! 1. Варим овсянку ( самую простую) на воде, добавляем в конце немного соли. Когда остынет, в кашу кладём 1ч.л. мёда. Можно добавить немного орехов или сухофруктов. Я люблю изюм, банан и грецкие орехи. Сейчас лето, выбор фруктов большой. 2. Но только каши для наших волос будет мало! Им тоже нужен белок, поэтому варим пару яичек или грамм 100 творога. Добавляем любую зелень, что есть в холодильнике. После такого перекуса наш организм насытится правильной и полезной едой. Здесь будут и микроэлементы, много витамина В, углеводов и белка. В конце - небольшая полезняшка для нас, женщин! Советую во время завтрака взять за правило выпивать капсулу качественного рыбьего жира (та самая Омега 3), которая так нужна нам для женского здоровья и красивого внешнего вида. Мне 48 лет и я пью Омегу 3-6-9 фирмы Допельгейц уже года 3 курсами, перепробовала разные фирмы, но эту считаю самой эффективной. Если статья была вам интересна, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк, пишите в комментариях, о чем ещё вам было бы интересно узнать. Отвечу всем! Всем крепкого здоровья и оптимизма! P-s: на фото - я после стрижки кончиков в парикмахерской
2 года назад
Простой и сытный салат вечером в жару! Друзья! Давно не публиковала ничего в блоге… Исправляюсь!) показываю рецепт простого салатика на ужин- много петрушки, укропа, стебель сельдерея, репчатый лук, 2 яйца, ложка французской горчицы и сметана. Соли не надо, вкус горчицы вполне заменит соль и даст немного остроты и кислинки. В итоге- вполне себе сытный салатик в жаркий летний вечер! Пробуйте на Здоровье! #пп #полезная еда #после 40 #красота #здоровая еда #стиль жизни #здоровье
2 года назад
Постоянно использую эти два полезных продукта в своем рационе для плавного снижения веса и шикарных волос...
Пью такой кофе без сахара с добавлением молока. Полезно, просто и отлично заменяет кофе. Итак, продолжаю идти к своей цели по плавному снижению веса без потери мышечной массы. Напомню, что моя цель - 74 кг...
4 года назад
Моя выручалочка, когда до зарплаты еще неделя, а постирушки и уборку в доме никто не отменял еще.....
средство для стирки цветных тканей от Liberhaus Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала! Сегодня хочу поговорить с вами о средствах для стирки. Думаю, у каждого был такой момент, когда либо туго с финансами, либо неожиданно понимаешь, что основное средство для стирки закончилось...
4 года назад
Нашла для себя 2 простых и и эффективных средства по уходу за кожей лица! Рассказываю, чем они так понравились мне...
Всем добрый день! Давно интересуюсь средствами по уходу за кожей лица и тела. Вообще стараюсь подбирать правильно косметику, в соответствии с типом кожи и больше доверяю российским производителям. У меня комбинированный тип кожи на лице и ухаживать за ней было не так просто...
4 года назад
4 полезных блюда на завтрак, которые насытят, но не приведут к набору веса
Итак, продолжу вести свой блог о здоровом образе жизни и сегодня - рубрика "Стройный завтрак". Внимание! Завтрак должен одновременно включать белки (мясо, птицу, рыбу, яйца), углеводы и клетчатку (цельнозерновые каши, овощи, фрукты, а также полезные жиры (оливковое масло, орехи)...
4 года назад
С чего все началось у меня....
Здравствуйте! Меня зовут Светлана, мне 46 лет, по профессии я – маркетолог, последние 5 лет работаю удаленно, веду проекты и соответственно, много времени провожу дома, в сидячем положении за компьютером...
4 года назад